219383
Book
In basket
Maraton metodą Hansonów : jak zwiększyć wytrzymałość i poprawić życiówkę / Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson ; przekład Katarzyna Babicz. - Łódź : "Galaktyka", copyright 2014. - XV, [1], 230, [1] strona : ilustracje 24 cm.
Author
Humphrey, Luke (1981- ). Autor Hanson, Keith. Autor Hanson, Kevin. Autor Babicz, Katarzyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Hanson, Keith Hanson, Kevin Bieg maratoński
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z doświadczeniem i przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na: niższy kilometraż długich wybiegań (stawiaj na jakość, nie na ilość); treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego; ścisłe zasady odżywiania i nawadniania (abyś zapomniał o „ścianie”); szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Notes:
Tyt. oryg.: Hanson marathon metod : a renegade path to your fastest marathon, 2012.
Bibliography, etc. note
Indeks.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again