SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

219297

Book

In basket

rate

Antystres / David Gourion ; przekład: Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 254, [1] strona ; 21 cm.

Author

Gourion, David (1971- ) Autor Musiał, Łukasz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Martwienie się Myśli natrętne Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, "Antystres" jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze. Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco. Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. Sięgnij po "Antystres" – i zerwij łańcuchy stresu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

There are copies available to loan: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime, 2022

General note

Na okładce: Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem.