Tajniki rehabilitacji : jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie

219915

Book

In basket

rate

Tajniki rehabilitacji : jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie / Tom Walters oraz Glen Cordoza ; przekład: Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, © 2024. - 501, [1] strona : ilustracje ; 29 cm.

Author

Walters, Tom Autor Cordoza, Glen Autor Sytar, Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Rehabilitacja medyczna Sprawność fizyczna Urazy Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Prędzej czy później każdego z nas dopada ból lub kontuzja. Jednak nie jesteśmy bezradni. Nasze ciało nie jest kruche, wręcz odwrotnie – jest silne i zdolne do adaptacji. Odpowiednia wiedza, ćwiczenia i zmiana nastawienia pomogą zidentyfikować problem i wykonać właściwe kroki ku wyzdrowieniu. W tej książce znajdziesz: • aktualną wiedzę na temat bólu oraz metody leczenia zarówno ostrych, jak i przewlekłych dolegliwości bólowych, • systematyczne podejście do urazów – sposób rozpoznawania typów kontuzji oraz dobrania właściwych metod rehabilitacji i ćwiczeń, • programy pokazujące krok po kroku, jak poprawić ruch, mobilność oraz siłę i wytrzymałość tkanek, • strategie łagodzenia bólu i leczenia urazów, np. masaż tkanek miękkich, rozciąganie, ćwiczenia na mobilność oraz trening oporowy, • wiedzę, która pomoże podejmować świadome decyzje, chociażby o poddaniu się operacji, • informacje na temat zapobiegania kontuzjom lub nawrotom bólu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Rehab science : how to overcome pain and heal from injury