Dieta bogata w fakty : odstaw mity i zacznij jeść mądrze

219144

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mughal, Idrees Autor Stachowski, Adrian (dziennikarz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Odchudzanie Sen Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W świecie pełnym dietetycznych mitów i internetowych półprawd dr Idrees Mughal, znany w sieci jako @dr_idz, wychodzi naprzeciw wszystkim zagubionym w gąszczu sprzecznych porad. Dr Idz, który zdobył sympatię prawie dwóch milionów obserwujących na TikToku, w przystępny i zabawny sposób rozwiewa dietetyczne wątpliwości. Zastanawiasz się, czy czas, kiedy spożywasz posiłki, ma znaczenie? Albo czy gluten to naprawdę twój wróg numer jeden? A może chcesz wiedzieć, czy dieta keto to rzeczywiście sprawdzony sposób na utrzymanie szczupłej sylwetki? To nie tylko poradnik – to manifest zdrowego rozsądku w erze dezinformacji. Zamiast ulegać modom na diety cud, dowiedz się, jak naprawdę dbać o siebie i osiągnąć długoterminowe efekty. Odkryjesz, że zdrowe żywienie nie musi być męką, lecz przyjemnością – o ile wiesz, jak mądrze wybierać. Dr Idz, korzystając z najnowszych badań i swojego doświadczenia, udowadnia, że kluczem do dobrego samopoczucia jest zrozumienie własnego ciała, a nie ślepe podążanie za internetowymi nowinkami.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Saturated facts : a myth-busting guide to diet and nutrition in a world of misinformation, 2024

Uwaga ogólna

Przyjęta nazwa autora: Idrees Mughal.

Na okładce: Odchudzanie, sen, mózg, jelita, ćwiczenia, tłuszcz, stan zapalny. Na okładce przy nazwie autora: Lekarz z dwoma milionami obserwujących na TikToku.