SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta DASH dla zdrowego serca : 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca / Maria-Paula Carrillo, Katie McKee ; [tłumaczenie: Emilia Kiszycka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 255, [9] stron : fotografia, portrety ; 24 cm.

Autor

Carrillo, Maria-Paula Autor McKee, Katie Autor Kiszycka, Emilia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta DASH Dieta śródziemnomorska Dietetyka

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Ta książka to twój codzienny sprzymierzeniec w walce z wysokim ciśnieniem i podwyższonym cholesterolem. Opiera się na potwierdzonych naukowo zasadach diety DASH, rekomendowanej przez specjalistów jako skuteczna metoda wspierająca serce i układ krążenia. Znajdziesz tu proste wyjaśnienia, jak działa dieta DASH, przykładowy jadłospis oraz praktyczne wskazówki, jak komponować posiłki bogate w witaminy i minerały, w tym witaminę D, potas, magnez i błonnik. To nie kolejny sztywny plan - to elastyczny styl życia, który dopasujesz do własnych potrzeb i rytmu dnia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641.5 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

Naturalne kosmetyki : proste i tanie przepisy : Domowe kremy, mydła i maseczki, dzięki którym zachowasz zdrową skórę w naturalny sposób / Juliane Jäger ; tłumaczenie Marta Lipińska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 290, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jäger, Juliane Autor Lipińska, Marta (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Kosmetyki naturalne i organiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce i stronie tytułowej: 222 przepisy.

Styl życia, moda i uroda

Masz podrażnioną skórę bądź cierpisz na alergię? Bezskutecznie szukasz kosmetyków, które zapewnią ci zdrowie i odpowiednią pielęgnację twarzy i ciała? Nie chcesz generować niepotrzebnych odpadów i w ten sposób zadbać o środowisko? Rozwiązaniem są naturalne kosmetyki do twarzy i włosów, które zrobisz samodzielnie. W ten sposób zyskasz pewność, że substancje, które wcierasz podczas swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej są bezpieczne dla zdrowia. Zdrowa skóra, lśniące włosy, białe zęby - to kolejne korzyści. Autorka przekonuje, że zrobienie naturalnych kosmetyków nie jest skomplikowane. W tej książce znajdziesz niezbędne instrukcje. Rób naturalne kosmetyki, a twoja skóra, włosy … i portfel ci się odwdzięczą! [Wydawnictwo, 2023].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zostań swoim terapeutą : jak w 10 minut skutecznie poprawić nastrój i zmniejszyć niepokój dzięki prostym technikom opartym na praktyce uważności, CBT i terapii interpersonalnej / Owen O'Kane ; tłumaczenie Marcin Jedynak. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 203, [5] stron ; 21 cm.

Autor

O'Kane, Owen Autor Jedynak, Marcin Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Lęk Mózg Przezwyciężanie lęku Samopoznanie Szczęście Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Psychologia

Medycyna i zdrowie

W dzisiejszym świecie mamy nieograniczony dostęp do wiedzy, wiele ścieżek rozwoju osobistego, swobodę podróżowania i wyboru. Jednak ciemną stroną współczesnego dobrobytu jest stały nacisk społeczny i zawodowy na bycie coraz lepszym, wręcz perfekcyjnym, pędząc przy tym przez życie bez żadnych hamulców. W tym pędzie często zapominamy o naszym zdrowiu, czujemy ciągły niepokój i zmęczenie. To niestety prosta droga do powstania takich chorób jak depresja czy nerwica. Jeśli czujesz się przytłoczony otaczającą cię rzeczywistością, sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej prosty plan, oparty na ćwiczeniach terapeutycznych, które wykonasz samodzielnie w domu zaledwie w 10 minut. Przekonaj się, jak łatwo możesz poprawić poczucie własnej wartości i odzyskać motywację!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niebezpieczne kosmetyki : jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości / Marion Schimmelpfennig ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 413, [3] strony : faksymilia, fotografie ; 21 cm.

Autor

Schimmelpfennig, Marion (1961- ) Autor Trybulska, Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kosmetyki Skład chemiczny substancji Substancje niebezpieczne i szkodliwe

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Chemia Medycyna i zdrowie

Chemia

Medycyna i zdrowie

[...] Ta przełomowa książka to olbrzymie kompendium wiedzy o kosmetykach i szkodliwych substancjach w nich zawartych. Oprócz opisania szerokiego spektrum objawów i dolegliwości, które występują po zaaplikowaniu niebezpiecznych kosmetyków i substancji na skórę, Autorka ujawnia, jakie triki potrafią stosować producenci, by kosmetyki uchodziły za „naturalne”. Panująca moda na produkty ekologiczne sprawia, że chętnie sięgamy po tak oznaczone produkty. Owszem, kosmetyki czasami zawierają śladowe ilości składników pochodzenia naturalnego, ale za to dużo chemii. Dzieje się tak, gdyż przemysł kosmetyczny nie podlega tak ścisłym regulacjom jak przemysł spożywczy. Dzięki wskazówkom zawartym w publikacji skutecznie rozróżnisz kosmetyki naturalne, ekologiczne, a także kosmetyki świeże i dowiesz się, jakie toksyny się w nich znajdują oraz w jaki sposób możesz ich uniknąć. Poznaj całą prawdę o kosmetykach [Wydawnictwo, 2021]

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 665.5

Książka

W koszyku

oceń

Niebezpieczne kosmetyki : jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości / Marion Schimmelpfennig ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 413, [3] strony : faksymilia, fotografie ; 21 cm.

Autor

Schimmelpfennig, Marion (1961- ) Autor Trybulska, Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kosmetyki Skład chemiczny substancji Substancje niebezpieczne i szkodliwe

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Chemia Medycyna i zdrowie

Chemia

Medycyna i zdrowie

Zastanawiasz się, dlaczego wypadają Ci włosy, masz alergię, a skóra Cię swędzi i jest podrażniona? Kupujesz kolejne kosmetyki przekonana o ich cudownych właściwościach? Prawda o nich może Cię zdziwić...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 665.5 (1 egz.)