Biegi
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(38)
Forma i typ
Książki
(35)
Poradniki i przewodniki
(10)
Proza
(9)
Audiobooki
(1)
Filmy i seriale
(1)
Dostępność
dostępne
(48)
wypożyczone
(8)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(20)
Wypożyczalnia dla dzieci
(2)
Oddział Dziecięco-Młodzieżowy
(3)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 3
(1)
Pokaż więcej ...
Filia nr 4
(12)
Filia nr 5
(2)
Filia nr 6
(3)
Filia nr 7
(2)
Filia nr 8
(1)
Filia nr 15
(1)
Filia nr 17
(7)
Mediateka
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Murphy, T. J
(3)
Białas, Wojciech
(2)
Galloway, Jeff (1945- )
(2)
Kardel-Piątkowska, Barbara
(2)
Kasprzak, Antonina
(2)
Pokaż więcej ...
Mizera, Krzysztof (nauki kultury fizycznej)
(2)
Pazdej, Piotr
(2)
Sadowska, Beata (1974- )
(2)
Starrett, Kelly
(2)
Tijan
(2)
Tijan. Fallen Crest
(2)
Andrews, T. J
(1)
Astatke, Mulatu (1943- )
(1)
Bardadyn, Barbara
(1)
Biernacki, Jacek (sport)
(1)
Bojarski, Piotr (1970- )
(1)
Brown, Richard L. (1937- )
(1)
Chorąży, Wojciech (1973- )
(1)
Cieślak, Piotr (tłumacz)
(1)
Daniels, Jack (1933- )
(1)
Domaradzka, Violetta (1977- )
(1)
Douglas, Scott
(1)
Dreyer, Danny
(1)
Dreyer, Katherine
(1)
Dybvig, Per (1964- )
(1)
Farah, Mo (1985- )
(1)
Fitzgerald, Matt
(1)
Henderson, Joe (1943- )
(1)
Hudson, Brad
(1)
Ignaczak, Tomasz (1961- )
(1)
Isaac, Catherine (1974- )
(1)
Jornet, Kilian (1987- )
(1)
Jędrzejewska-Wróbel, Roksana (1969- )
(1)
Jędrzejewska-Wróbel, Roksana (1969- ). Siedem szczęśliwych
(1)
Karnazes, Dean (1962- )
(1)
Karpa, Anna
(1)
Karpa, Katarzyna
(1)
Keller, Agnieszka
(1)
Kirkham, Sara
(1)
Krzyżanowski, Krzysztof
(1)
MacKenzie, Brian
(1)
Marszałek, Sławomir
(1)
Murakami, Haruki (1949- )
(1)
Niedziółka, Artur
(1)
Niemczynow, Anna H
(1)
Nowik, Marta
(1)
Oklejak, Marianna (1981- )
(1)
Parol, Damian
(1)
Pepsi Eliot
(1)
Polak, Jędrzej (1958-2020)
(1)
Rodgers, Bill (1947- )
(1)
Rogóż, Grzegorz
(1)
Rothwell, Jerry
(1)
Rørvik, Bjørn F. (1964- )
(1)
Siecińska, Anna
(1)
Sobania, Tomasz (1998- )
(1)
Stadnik, Dorota
(1)
Staszak, Karolina (ilustratorka)
(1)
Staszewski, Wojciech (1967- )
(1)
Szczypczyńska, Anna
(1)
Tomasiak, Natalia
(1)
Tomczyk, Adrian
(1)
Wiśniewski, Kuba
(1)
Zakrzewski, Robert
(1)
Zimnicka, Iwona (1963- )
(1)
Zubczewski, Filip
(1)
Świerc, Marcin (1985- )
(1)
Żakowska, Magdalena
(1)
Żuławnik, Jacek (1977- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(4)
2010 - 2019
(33)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(19)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(38)
Język
polski
(36)
Odbiorca
6-8 lat
(2)
Dzieci
(2)
0-5 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Biegacze sportowcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura norweska
(1)
Temat
Kobieta
(4699)
Przyjaźń
(4037)
Rodzina
(3491)
Tajemnica
(2174)
Zwierzęta
(1974)
Biegi
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(1914)
Literatura polska
(1903)
Relacje międzyludzkie
(1843)
Dziewczęta
(1728)
Magia
(1587)
Rodzeństwo
(1550)
Literatura dziecięca polska
(1536)
Nastolatki
(1481)
Powieść amerykańska
(1398)
Śledztwo i dochodzenie
(1381)
II wojna światowa (1939-1945)
(1374)
Powieść polska
(1358)
Zabójstwo
(1350)
Uczniowie
(1307)
Ludzie a zwierzęta
(1290)
Dzieci
(1284)
Życie codzienne
(1250)
Uczucia
(1167)
Film fabularny
(1126)
Chłopcy
(1094)
Relacja romantyczna
(1071)
Podróże
(1059)
Polska
(1038)
Literatura młodzieżowa polska
(1024)
Poezja polska
(1022)
Żydzi
(1018)
Małżeństwo
(991)
Psy
(931)
Boże Narodzenie
(897)
Koty
(885)
Policjanci
(868)
Powieść angielska
(834)
Sekrety rodzinne
(817)
Władcy
(785)
Wakacje
(752)
Poszukiwania zaginionych
(741)
Pisarze polscy
(739)
Osoby zaginione
(734)
Uprowadzenie
(714)
Matki i córki
(712)
Język polski
(709)
Zakochanie
(695)
Kultura
(662)
Dziadkowie i wnuki
(660)
Dziennikarze
(647)
Historia
(645)
Polacy za granicą
(639)
Dojrzewanie
(630)
Trudne sytuacje życiowe
(608)
Mężczyzna
(602)
Przestępczość zorganizowana
(587)
Czarownice i czarownicy
(585)
Wychowanie w rodzinie
(584)
Język ukraiński
(575)
Wsie
(570)
Prywatni detektywi
(552)
Arystokracja
(548)
Literatura
(547)
Wojsko
(547)
Ojcowie i córki
(546)
Opowiadanie polskie
(539)
Filozofia
(532)
Zemsta
(519)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(518)
Polityka
(505)
Język angielski
(498)
Pisarze
(490)
Samotność
(484)
Walka dobra ze złem
(479)
Spisek
(475)
Wybory życiowe
(471)
Zamki i pałace
(461)
Pamiętniki polskie
(460)
Politycy
(454)
Podróże w czasie
(446)
Wojna
(442)
Lekarze
(441)
Sieroty
(439)
Krainy i światy fikcyjne
(437)
Seryjni zabójcy
(437)
Samorealizacja
(433)
Pomaganie
(430)
Śmierć
(428)
Duchowieństwo katolickie
(427)
Las
(421)
Opieka nad zwierzętami
(413)
Marzenia
(409)
Ojcowie i synowie
(406)
Sztuka
(406)
Obyczaje i zwyczaje
(405)
Dziecko
(403)
Dramat filmowy
(394)
Władza
(391)
Szkoły
(386)
Demony
(385)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Temat: miejsce
Polska
(2)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Santiago de Compostela (Hiszpania)
(1)
Sudety (góry)
(1)
Gatunek
Poradnik
(10)
Poradniki
(5)
Powieść
(4)
Romans
(3)
Broszura
(2)
Pokaż więcej ...
Literatura new adult
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Podręcznik
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Dokumenty audiowizualne
(1)
Film dokumentalny
(1)
Kryminał
(1)
Książka kucharska
(1)
Mapa turystyczna
(1)
Mapy
(1)
Pamiętniki japońskie
(1)
Pamiętniki katalońskie
(1)
Przewodnik turystyczny
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Relacja z podróży
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(8)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Językoznawstwo
(1)
Kulinaria
(1)
Pokaż więcej ...
Podróże i turystyka
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Pokaż mniej ...
38 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Fitness jogging : poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej / [aut. Jacek Biernacki, Artur Niedziółka, Sławomir Marszałek] ; Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej. Zarząd Główny. - Warszawa : "Interspar", [ok. 2004]. - 95 s. : il. ; 20 cm.
Autor
Biernacki, Jacek (sport). Niedziółka, Artur. Marszałek, Sławomir.
Temat
Biegi Odżywianie Sport
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Biegacz / Piotr Bojarski. - Poznań : Czwarta Strona - Grupa Wydawnictwa Poznańskiego, copyright 2017. - 404, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Bojarski, Piotr (1970- ).
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Biegi Nauczyciele
Gatunek
Powieść Kryminał
Bogdan Popiołek jest zwykłym czterdziestoczteroletnim nauczycielem historii, który w imię walki z nadwagą zaczyna biegać. W czasie oglądania wiadomości bohater rozpoznaje na materiale filmowym mężczyznę, którego spotkał podczas treningu. Okazuje się, że został on zamordowany. Popiołek zdaje sobie sprawę, że jest prawdopodobnie ostatnim człowiekiem, który widział go żywego. Może również mieć wskazówki, które pomogą w ujęciu mordercy. Ku zdumieniu Popiołka jego informacje zostają całkowicie zignorowane przez policję i uznane za bezwartościowe. Sprawa śmierci mężczyzny nie daje mu spokoju. Coraz bardziej zaintrygowany sprawą nauczyciel postanawia sam dowiedzieć się, co naprawdę wydarzyło tego feralnego dnia w poznańskim lasku. Nie ma pojęcia, że w ten sposób ściąga na siebie uwagę nieodpowiednich ludzi... Polityczne brudy i przekręty, ekologiczna afera i mroczne tajemnice z przeszłości.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. K (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie dla początkujących / Richard L. Brown, Joe Henderson ; przekł. Antonina Kasprzak. - Zielonka : "Inne spacery", 2011. - 194, [2] s. : il. ; 24 cm.
Autor
Brown, Richard L. (1937- ) Henderson, Joe (1943- ). Kasprzak, Antonina.
Temat
Biegi
Gatunek
Poradniki
Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia, a chcą spróbować swoich sił w maratonie, poprawić kondycję czy zrzucić zbędne kilogramy.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie metodą Danielsa / Jack Daniels ; przekład Antonina Kasprzak. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2010. - 322 strony : ilustracje ; 26 cm.
Autor
Daniels, Jack (1933- ). Kasprzak, Antonina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Biegi Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Językoznawstwo
Językoznawstwo
"Najlepszy podręcznik biegowy najlepszego na świecie trenera. System treningowy, z którego korzystają olimpijczycy i amatorzy na całym świecie".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuchnia dla biegaczy : siła z roślin / Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Damian Parol. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2016. - 240 stron ; ilustracje ; 25 cm.
Autor
Domaradzka, Violetta (1977- ) Parol, Damian Zakrzewski, Robert
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Biegacze sportowcy
Temat
Biegacze (sportowcy) Biegi Weganizm Wegetarianizm Zdrowe odżywianie
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Kulinaria
Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie bez wysiłku / Danny Dreyer, Katherine Dreyer ; przekł. [z ang.] Filip Zubczewski. - Wyd. 2. - Warszawa : Buk Rower, 2010. - 271 s. ; 22 cm.
Autor
Dreyer, Danny. Dreyer, Katherine. Zubczewski, Filip.
Temat
Biegi
Gatunek
Podręcznik
Poprz. wyd. ogł. pt.: Chi running : rewolucja w bieganiu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Siła ambicji : autobiografia / Mo Farah, współp. T. J. Andrews ; tł. Jacek Żuławnik. - Łódź : "Galaktyka", cop. 2014. - 250, [1] s., [16] kart : fot. ; 24 cm.
Autor
Farah, Mo (1985- ). Andrews, T. J. Żuławnik, Jacek (1977- ).
Temat
Farah, Mo (1985- ). Biegi Biegacze (sport).
Gatunek
Pamiętniki i wspomnienia
Siła ambicji to więcej niż autobiografia wielkiego olimpijczyka – to poruszająca historia człowieka, który dorastał w trudnych warunkach, w młodym wieku rozstał się z rodziną, a dążąc do realizacji swoich marzeń, musiał pokonać przeszkody z pozoru nie do pokonania.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4A/Z (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. - Wyd. 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2011. - 278, [1] s. : il. ; 23 cm.
(Septem)
Autor
Galloway, Jeff (1945- ). Białas, Wojciech.
Temat
Biegi
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Optymalna dieta dla biegaczy : jedz zdrowo i biegnij po sukces / Jeff Galloway, Nancy Clark ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2015. - 232 s. : il. ; 23 cm.
(Septem)
Autor
Galloway, Jeff (1945- ). Białas, Wojciech.
Temat
Biegi Odżywianie Sportowcy
Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji...
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak biegać szybciej : od 5 kilometrów do maratonu / Brad Hudson, Matt Fitzgerald ; [tłumaczenie Krzysztof Krzyżanowski]. - Gliwice : Septem, copyright 2016. - 308 stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Hudson, Brad Fitzgerald, Matt Krzyżanowski, Krzysztof
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Biegi Motywacja Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty
Kultura fizyczna i sport
Rozwój osobisty
W książce znajdziesz profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie ci, jak opracować własną receptę na sukces.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyścig po miłość / Jane Costello ; z angielskiego przełożyła Dorota Stadnik. - Wydanie I, op. miękka. - Warszawa : Remi, 2012. - 388, [4] strony ; 21 cm.
Autor
Isaac, Catherine (1974- ) Stadnik, Dorota
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Temat
Biegi Miłość Przyjaźń
Gatunek
Powieść obyczajowa
On byłby wspaniałą zdobyczą, gdyby tylko ona mogła go dogonić… Abby Rogers już się zdarzało dbać o linię – wtedy zamiast dwóch babeczek z jagodami zjadała na śniadanie jedną. Odkąd pochłania ją prowadzenie własnej firmy, Abby nie ma czasu ani na ćwiczenia, ani na miłość.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)
Filia nr 19
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Biblioteka nieczynna do 20301231
Książka
W koszyku
Żelazne trzewiczki : baśń o wytrwałości / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2022. - [36] stron : ilustracje ; 24 cm.
(Siedem szczęśliwych : baśnie nie dość znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 5)
Autor
Jędrzejewska-Wróbel, Roksana (1969- ) Oklejak, Marianna (1981- ) Jędrzejewska-Wróbel, Roksana (1969- ). Siedem szczęśliwych
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Amputacja kończyny Biegi Dziewczęta Wypadki Wytrwałość
Gatunek
Broszura Opowiadania i nowele
Małgosia, bohaterka tej opowieści, lubiła robić tylko to, co przychodziło jej szybko i bez trudu. Zmieniła się dopiero pod wpływem dramatycznych przeżyć. I nie od razu, lecz powoli. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu... To dzięki swej wytrwałości zdołała wrócić do życia. I poczuła prawdziwą radość – znacznie większą niż wtedy, gdy nie miała jeszcze „żelaznych trzewiczków”... Doceniła też to, co wcześniej, przed wypadkiem, przychodziło jej bez trudu. [Nota Wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B/II (1 egz.)
Oddział Dziecięco-Młodzieżowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B/II (1 egz.)
Książka
W koszyku
Biec albo umrzeć / Kilian Jornet ; tł. z katal. Barbara Bardadyn. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2013. - 244, [2] s., [8] s. tabl. : fot. ; 21 cm.
Autor
Jornet, Kilian (1987- ). Bardadyn, Barbara.
Temat
Biegi Biegacze (sport).
Gatunek
Pamiętniki katalońskie
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796A/Z (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dziewczyny, na start! / Katarzyna Karpa, Anna Karpa. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2015. - 255, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Septem)
Autor
Karpa, Katarzyna Karpa, Anna
Temat
Biegi
Gatunek
Poradniki
Na okł.: Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych; przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, staruj, zwyciężaj; odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu.
Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie — zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Biegaj zdrowo : bądź fit / [red. Agnieszka Keller, Marta Nowik]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, cop. 2015. - 97, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Keller, Agnieszka. Nowik, Marta.
Temat
Biegi
Gatunek
Poradniki.
Kompendium wiedzy nie tylko dla tych, co planują rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Zaawansowani także znajdą dla siebie wiele ciekawych porad, gotowe plany treningowe, zasady rozgrzewki przed biegiem i rozciągania po, niezbędny sprzęt oraz gadżety. Cenne wskazówki i przystępne informacje.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 7
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Buk Rower, 2014. - 280 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Kirkham, Sara. Siecińska, Anna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Tytuł oryginału: "Get into running" 2008.
Na stronach 274-276 dla biegaczy adresy internetowe.
Kultura fizyczna i sport
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Potrzebujesz pary butów i pół godziny wolnego czasu. BIEGANIE - CZY MOŻE BYĆ COŚ PROSTSZEGO? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Zacznij spokojnie. Im spokojniej, tym więcej przyjemności będziesz czerpać z kolejnych treningów. Potem weź do ręki książkę i sprawdź, co zrobić, by cieszyć się bieganiem do późnej starości. PRZECZYTAJ, ZAŁÓŻ I BIEGNIJ! Książka „Jak zacząć biegać” podpowie ci, od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawił radość, jak stopniowo zwiększać dystans, poprawić kondycję i osiągnąć wyznaczone cele. Dowiesz się, jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad kondycją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. POCZUJ EUFORIĘ BIEGACZA! Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii, które są efektem biegania. [Buk Rower, 2014]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 7
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.422 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie jest proste / Krzysztof Mizera. - Warszawa : Buchmann, copyright 2015. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Mizera, Krzysztof (nauki kultury fizycznej)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Biegi Odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Kultura fizyczna i sport
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy - maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje. [Nota Wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Filia nr 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie jest proste / Krzysztof Mizera. - Warszawa : Buchmann, copyright 2014. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Mizera, Krzysztof (nauki kultury fizycznej).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Biegi Odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Kultura fizyczna i sport
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy - maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu / Haruki Murakami ; przeł. z ang. Jędrzej Polak. - Warszawa : "Muza", 2010. - 190, [2] s., [8] s. tabl. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Murakami, Haruki (1949- ). Polak, Jędrzej (1958-2020).
Temat
Murakami, Haruki (1949- ). Biegi Pisarze japońscy
Gatunek
Pamiętniki japońskie
Na okł. podtyt.: pamiętnik.
Biografia literacka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)
Filia nr 1
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 3
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 82(091)A/Z jap.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091)A/Z jap. (1 egz.)
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091)A/Z jap. (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091)A/Z jap. (1 egz.)
Filia nr 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091)A/Z jap. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Biegacz niezłomny : odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie / T. J. Murphy, Brian MacKenzie ; przedm. Dean Karnazes ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : "Galaktyka", cop. 2015. - VII, 237, [1] s. : il. ; 24 cm.
Autor
Murphy, T. J. MacKenzie, Brian. Karnazes, Dean (1962- ). Cieślak, Piotr (tłumacz).
Temat
Biegi Trening sportowy
Gatunek
Podręcznik
Na okł. i s. tyt.: pokonaj każdy dystans od 5 km do ultra.
W książce "Biegacz niezłomny" zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej