SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mostowska, Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Dobrostan psychiczny Medytacja Samoakceptacja Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji to książka napisana przez najbardziej znaną i najsympatyczniejszą polską joginkę, Gosię Mostowską.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Žìnka, âka maê plan : žittâ, spovnene prigod, krasi j uspìhu / Mej Mask ; [pereklad z anglìjs'koï Anni Cvìri]. - Harkìv : Vidavnictvo Vìvat, 2023. - 221, [3] strony : fotografie, portrety ; 22 cm.

Жінка, яка має план : життя, сповнене пригод, краси й успіху / Мей Маск ; [переклад з англійської Анни Цвіри].

(Bìografìï ta Memuari)

Autor

Musk, Maye (1948- ) Cvìra, Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Musk, Maye (1948- ) Język ukraiński Kobieta Małżeństwo Praca Rodzicielstwo Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie

Tekst w języku ukraińskim. Alfabet wyrażony cyrylicą.

Praca, kariera, pieniądze

Rodzina, relacje międzyludzkie

Мей Маск, вишуканій, чарівній і непосидючій супермоделі, уже за сімдесят. Її життя не завжди було таким простим і гламурним, як тепер. У тридцять один вона стала матір’юодиначкою, відтак тяжко працювала, щоб поставити на ноги дітей, Ілона, Кімбала й Тоску. А ще боролася із зайвою вагою, стала моделлю плюссайз і навіть подолала ейджизм у модельному бізнесі. Дієтологнутриціолог за фахом, Мей понад сорок п’ять років пропрацювала в цій галузі, розпочинаючи практику з нуля у восьми містах, трьох країнах і на двох материках. Нині вона на піку популярності як лекторкадієтологиня і як модель. І все це завдяки бунтарському духу та заповзятості — саме вони принесли їй світову славу у віці, який сама Мей називає «розквітом свого життя». Як відомо всім, хто стежить за Мей Маск у соцмережах, вона щедро роздає щирі й дуже практичні поради щодо ухвалення в певному віці рішень, котрі можуть згодом окупитися в дивний і непередбачуваний спосіб. У цьому виданні авторка ділиться досвідом і мудрістю, набутими протягом нелегкого, сповненого пригод і випробувань життя. Це поради щодо здоров’я, краси, родини та кар’єри. Ви не можете контролювати все, що відбувається навколо, але в будьякому віці можете жити так, як забажаєте. Для цього потрібен лише план. Тож почніть обмірковувати його просто зараз. [vivat-book.com.ua]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobry warun na zdrowie : plan minimum dla twojej rodziny / Joanna Nawrocka-Rohnka. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Nieśpieszne, 2021. - 132, [4] strony ; 22 cm.

(Edukacja Rodzinna ; 2)

Autor

Nawrocka-Rohnka, Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Rodzina Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zdrowa rodzina to nie tylko niechorujące dzieci. Dobry warun na zdrowie to książka o tym, jak utrzymać dobrą kondycję i samopoczucie całej rodziny – dzieci i rodziców. Jak zapobiegać, zanim trzeba będzie leczyć. Dowiesz się z niej dlaczego ruch i czas spędzany na zewnątrz jest ważny i w jaki sposób kontakt z innymi ludźmi i zwierzętami wpływa na naszą odporność. Będziesz mieć okazję, żeby przyjrzeć się nawykom żywieniowym swojej rodziny, zmodyfikować zwyczaje związane ze snem i zaplanować czas na odpoczynek. Poznasz propozycje aktywnych zabaw na świeżym powietrzu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fakty i mity o naszym zdrowiu i świecie : nigdy nie wchodź pod prysznic w czasie burzy / Anahad O'Connor ; [przekład z języka angielskiego Anna Krochmal i Robert Kędzierski]. - Gdańsk : Bookmarket, 2008. - XII, 244 strony ; 20 cm.

Autor

O'Connor, Anahad Kędzierski, Robert Krochmal, Anna (1977- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Medycyna Postawy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Felieton Publicystyka

"Fakty i mity o naszym zdrowiu i świecie" to istne kompendium odpowiedzi na ciekawe, nurtujące cię pytania związane ze zdrowiem. To pouczająca i zabawna lektura dla każdego, kto kiedykolwiek zastanawiał się nad tym, czy komary naprawdę atakują go częściej niż innych (tak, to prawda).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Peety : pies, który uratował mi życie! / Eric O'Grey, Mark Dagostino ; przełożyła Kinga Markiewicz. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 381, [1] strona, [8] stron tablic : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

O'Grey, Eric (1959- ) Dagostino, Mark Markiewicz, Kinga

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

O'Grey, Eric (1959- ) Cukrzycy Ludzie a zwierzęta Osoby otyłe Psy Zdrowie fizyczne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Historia

Medycyna i zdrowie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Adopcja psa stała się dla Erica O’Greya początkiem wielkiej przyjaźni i jednej z największych zmian w jego życiu. Po wielu latach walki z nadwagą, podejmowania kolejnych wyzwań, diet i prób wreszcie osiągnął to, o czym marzył. Wszystko dzięki wizycie u lekarza, który zalecił mu przygarnięcie ze schroniska. I tak w domu Erica pojawił się Peety. Historia ich wspólnych wędrówek po zdrowie i zrzucenie zbędnych kilogramów to także niezwykła, inspirująca opowieść o przyjaźni i pokonywaniu własnych słabości.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.37 (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ponowne spotkanie / Christin Gilstad Prøis ; tłumaczenie Barbara Wójcik, Katarzyna Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse Polska S.A., 2018. - 185, [1] strona ; 18 cm.

(Elen z krainy fiordów : saga norweska / Christin Grilstad Prøis ; t. 52)

Autor

Prøis, Christin Grilstad (1965- ) Lewandowska, Katarzyna (tłumacz) Wójcik, Barbara (tłumacz) Prøis, Christin Grilstad (1965- ). Elen z krainy fiordów

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Aktywizm społeczny Kobieta Wsie Zdrowie fizyczne Norwegia

Gatunek

Powieść Romans Sagi

Tytuł oryginału cyklu: Livets lenker.

Inicjatywa pani Inger i pani Åshild, by zaktywizować kobiety we wsi, zatacza coraz szersze kręgi. Na tajnym spotkaniu u pastorowej panie wybierają Elen na przewodniczącą związku kobiet Fron. Tymczasem Elen ma inne zmartwienie. Stan zdrowia Sigmunda niespodziewanie pogarsza się. Czy doktor Opsahl jest w stanie mu pomóc? A może to już czas, by modlić się o cud?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 norw. (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdorovij racìon dlâ kraŝoї versìï sebe / Oksana Sokolova ; [ilûstratorka Vìktorìâ Dorošnko ; fotografi: Olena Nevaroš, Sana Perlova, Olena Davidenko, Vìtalìj Sokurenko]. - Harkìv : Vidavnictvo Vìvat, 2022. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje, portrety ; 23 cm.

Книга Здоровий раціон для кращої версії себе / Ксенія Соколова ; [ілюстраторка Вiкторія Дорошенко ; фотографи: Олена Неварош, Сана Перлова, Олена Давиденко, Віталій Сокуренко].

(Samorozvitok)

Autor

Sokolova, Oksana Dorošnko, Vìktorìâ Davidenko, Olena Nevaroš, Olena Perlova, Sana Sokurenko, Vìtalìj

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Język ukraiński Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Na okładce: avtors'ka sistema provìdnoī dìetologinì.

Tekst w języku ukraińskim. Alfabet wyrażony cyrylicą.

Medycyna i zdrowie

Rozwój osobisty

Тонкощі, якими залюбки ділиться експертка з біохакінгу й антиейджингу, допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною. Новий стиль життя вам безумовно сподобається. На вашій кухні — апетитна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У вашому щоденнику — планова перевірка організму. Ви не просто побачите у дзеркалі, але й відчуєте в кожному русі досконале тіло, яке працює на вас! [yakaboo.ua]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mama w formie : jak bez presji zadbać o siebie w ciąży i po porodzie / Marta Stoberska ; [redakcja merytoryczna: Monika Portacha]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 159, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Stoberska, Marta Portacha, Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ciąża Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Kultura fizyczna i sport

Medycyna i zdrowie

Jak zmieni się twoje ciało w ciąży i po porodzie? Skąd u przyszłych mam biorą się zawroty głowy, nudności? Jaka aktywność w czasie ciąży jest zdrowa? I dlaczego po porodzie brzuch jest nadal duży? To tylko część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tak dziś jemy : biografia jedzenia / Bee Wilson ; tłumaczenie Magda Witkowska. - Wydanie I. - Kraków : Sine Qua Non, 2020. - 487, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Witkowska, Magda.

Temat

Moda Rewolucja Zdrowie fizyczne Zwyczaje żywieniowe Żywność

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Historia

Na okładce: Jak rewolucja żywieniowa zmieniła nasze ciała, życie i świat.

W zapisie ISBN brak dywizów.

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Historia

Jeszcze nigdy nie mieliśmy tylu superfoods… i tylu rodzajów chipsów. Jeszcze nigdy nie mieliśmy takiego problemu z definicją jedzenia. Czy wiesz, że na Islandii uprawia się banany, a w Danii jeszcze 30 lat temu nie znano czosnku? Za życia dwóch pokoleń dokonała się globalna zmiana. Tradycyjne diety oparte na ograniczonej liczbie składników ustąpiły miejsca najrozmaitszym modom i trendom, w mediach roi się od samozwańczych ekspertów żywieniowych, a my czujemy się coraz bardziej zagubieni. Część z nas korzysta z bogactwa, do którego wcześniej nie mieliśmy dostępu: smakuje egzotycznych ziół, zaopatruje się na ryneczkach i wymienia przepisami na wyszukane potrawy. Innych jedzenie powoli zabija: powoduje cukrzycę i problemy z sercem na skalę dotąd niespotykaną. Zdrowa żywność jest droższa i trudniej dostępna, a otyłość - paradoksalnie - coraz częściej idzie w parze z niedożywieniem. Tak dziś jemy to pasjonujący reportaż o znikającej godzinie lunchu, sproszkowanych zamiennikach jedzenia takich jak Huel, braku czasu na gotowanie oraz rosnącej popularności weganizmu i Uber Eats. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak rewolucja żywieniowa wpływa na nasze zdrowie, relacje z ludźmi i otaczający na świat - ta książka jest dla Ciebie. [Wydawnictwo, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612.3 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski, Karol (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Medycyna i zdrowie

Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij jelita! : wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 335, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Autor

Zaremba, Marek (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Flora bakteryjna jelit Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)