SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

81 results

Book

In basket

rate

ADHD : odkryj swoją supermoc : od chaosu do kreatywności : praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci zaakceptować siebie i skutecznie wykorzystać swoje mocne cechy / Meredith Carder ; [tłumaczenie: Sylwia Gil]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 243, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Carder, Meredith Autor Gil, Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Neuroplastyczność Osoby z ADHD Psychofizjologia Zachowanie Zdolność do rozumienia emocji Zespół ADHD

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Medycyna i zdrowie

Psychologia

Książka Meredith Carder to praktyczny przewodnik po świecie ADHD u dorosłych, który łączy rozwój osobisty z najnowszymi odkryciami neuronauki. Dzięki metodom opartym na neuroplastyczności dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, skutecznie redukować stres i lepiej rozumieć objawy ADHD. Poznasz techniki wspierające terapię ADHD i sposoby na lepsze zarządzanie emocjami, które pomogą w poprawie koncentracji i organizacji. Książka pokazuje, jak żyć z ADHD, aby jego unikalne aspekty stały się źródłem siły w codziennych wyzwaniach, i w pełni wykorzystać potencjał swojego umysłu. Zrozumiesz, jak wykorzystać ADHD jako atut i zbudować życie pełne równowagi i pewności siebie. Odkryj swoje wyjątkowe zdolności i w pełni wykorzystaj swój potencjał!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 159.9-056.49 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sposób na chroniczne zmęczenie : pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni / Yuri Elkaim ; [tłumaczenie: Mariusz Warda]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2015. - 293, [3] strony ; 21 cm.

Author

Elkaim, Yuri (1980- ) Autor Warda, Mariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The all-day energy diet" 2014.

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania. Staramy się za nimi nadążyć i w efekcie stajemy się coraz bardziej zaganianym i znerwicowanym społeczeństwem. Nasze organizmy mają jednak ograniczoną odporność i wytrzymałość. Ciągły stres powoduje wypalenie nadnerczy, a wypijanie kolejnych filiżanek kawy jedynie pogarsza sytuację. Organizm zaczyna dawać sygnały w postaci zmęczenia, cukrzycy, złej przemiany materii, egzemy, a nawet chorób autoimmunologicznych. Nieprawidłowa gospodarka hormonalna może przerodzić się w problemy z tarczycą, a przesypianie nawet kilkunastu godzin wcale nie regeneruje sił.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wylecz cukrzycę : rewolucyjny program żywieniowy zapobiegający chorobie i cofający jej skutki / Joel Fuhrman ; [tłumaczenie Magdalena Witek]. - Wydanie 4. - Białystok : Vital, 2017. - 349 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fuhrman, Joel. Autor Witek, Magdalena (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: "The end of diabetes : the eat to live plan to prevent and reverse diabetes" 2013.

Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Autor, opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu, pokazuje, jak zapobiegać, a także leczyć cukrzycę oraz towarzyszące jej dolegliwości, jednocześnie pozbywając się zbędnych kilogramów. A wszystko dzięki diecie bogatej w składniki odżywcze aktywujące samouzdrawiające mechanizmy ludzkiego ciała.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 616.3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Najlepsza książka kucharska keto : zawierająca 1500 prostych przepisów na różnorodne dania kuchni ketogenicznej : praca zbiorowa Lightning Bolt Press / [tłumaczenie: Monika Gadzina]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 831, [9] stron ; 18x25 cm.

Author

Gadzina, Monika Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Tytuł oryginału: The big keto cookbook for beginners : 1500 recipes. Na stronie tytułowej: opracowana przez ekspertów i dietetyków, zawierająca dokładne informacje o wartości odżywczej, wystarczająco proste dania dla każdego domowego kucharza.

Kulinaria

1500 przepisów kuchni ketogenicznej dla osiągnięcia i utrzymania ketozy, zamknięte w jednej, potężnej książce. To największy tego typu zbiór przepisów dostępny aktualnie na rynku.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 641.56 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kompulsywne objadanie się : jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania / Kathryn Hansen ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 454, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hansen, Kathryn (1982- ) Autor Bergiel, Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bulimia Osoby z bulimią Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na zaburzenia odżywiania, w tym kompulsywne objadanie się choruje coraz więcej osób. Jeśli ty również masz kłopoty z łaknieniem i nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, a standardowe leczenie nie przyniosło efektów, ta publikacja jest dla ciebie! Jej walorem jest to, że autorka sama pokonała bulimię, chorobę na którą cierpiała. Teraz i ty możesz odkryć skuteczne metody, które uwolnią twój mózg od zaburzeń odżywiania i przywrócą ci zdrowie. Odkryj sprawdzoną ścieżkę na uzdrowienie, odzyskanie motywacji, samoakceptację, poczucie własnej wartości, pokonanie depresji i osiągnięcie szczęścia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 616.89 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Medycyna mitochondrialna : nowatorska metoda na pozornie nieuleczalne choroby / dr Bodo Kuklinski, dr Anja Schemionek ; [tłumaczenie: Sylwia Grodzicka]. - Wydanie V - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 247, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kuklinski, Bodo (1944- ) Autor Schemionek, Anja Autor Grodzicka, Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby przewlekłe Medycyna mitochondrialna Metabolizm Mitochondria Suplementy diety

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Medycyna klasyczna może stanowić ratunek w ostrych albo nagłych przypadkach, jednakże przy leczeniu chorób przewlekłych często całkowicie zawodzi. Stawiana wówczas diagnoza brzmi: tej choroby nie da się wyleczyć! Do tego dochodzi fakt, iż przepisywane leki mają często poważne skutki uboczne, które wywołują nowe choroby, a nawet pogarszają te, już istniejące. Czas wyrwać się z tego zaklętego kręgu! Terapia mitochondrialna zapewnia Ci niezbędne ku temu narzędzia. Sięga tam, gdzie tkwi prawdziwa przyczyna wielu schorzeń, czyli do komórek naszego ciała oraz dostarczających im energii mitochondriów. Dr Bodo Kuklinski od wielu lat zajmuje się badaniami nad ich znaczeniem dla zdrowia człowieka, dzięki czemu mógł udzielić pomocy w wielu pozornie nieuleczalnych przypadkach. W książce znajdziesz szczegółowe dane dotyczące najczęściej występujących schorzeń oraz informacje, jak je pokonać w oparciu o funkcjonowanie centrów energetycznych w komórkach. Autor szczegółowo opisuje wpływ leczniczych głodówek i znaczenie właściwego wypoczynku. Podaje ważne składniki odżywcze i ich wpływ na mitochondria oraz wyjaśnia, dlaczego warto rozważyć przejście na dietę paleo. Poznasz dowody na skuteczność terapii mitochondrialnej w zwalczaniu ADHD, fibromialgii, cukrzycy typu 2, depresji, problemów skórnych i chorób oczu, również efektywna przy dolegliwościach układu krążenia i oddechowego, migrenach i bólach menstruacyjnych, schorzeniach neurodegeneracyjnych, chorobach nerek i narządów trawiennych oraz nowotworach. Nie ma chorób nieuleczalnych!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 613.2:664 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg bez ograniczeń : potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i... aktywujesz supermoce swojego mózgu / Jim Kwik ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 397, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Kwik, Jim (1973- ) Autor Sołowiej, Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Pamięć Trening umysłu Uczenie się Umysł

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Twój mózg to najpotężniejsza technologia na świecie. Najlepszy na świecie trener mózgu właśnie wręcza Ci instrukcję jego obsługi. Skorzystaj z niej, a dowiesz się, jak używać mózgu, by zyskać nieograniczony potencjał, poprawić pamięć i koncentrację, uczyć się efektywniej i wiele innych! [Nota Wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 8

There are copies available to loan: sygn. 612.82 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących : witaminy, minerały i antyoksydanty prosto z natury / Evelyne Laye ; [tłumaczenie Kamila Wysocka]. - Białystok : Vital, 2018. - 109 stron : ilustracje, fotografie, portret ; 21 cm.

Author

Laye, Evelyne (1967- ). Autor Wysocka, Kamila. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Smoothies Rośliny jadalne dzikie Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Książka wprowadzi Cię w świat najczęściej występujących dzikich ziół i pokaże jak możesz korzystać z ich uzdrawiających właściwości, pijąc zielone koktajle z dodatkiem owoców. Przedstawione w niej rośliny posiadają uzdrawiające właściwości i rosną wokół nas. Niestety, często traktujemy je jako niepotrzebne chwasty, podczas gdy to dzięki nim możemy uzupełnić w naszych organizmach wartościowe składniki odżywcze, przywrócić harmonię i uzdrowienie. Znajdziesz tu informacje o leczniczych właściwościach ziół, zdjęcia, okresy zbiorów, informacje o przechowywaniu oraz przepisy na przepyszne i zdrowe koktajle. Dzikie rośliny o uzdrawiającej mocy możesz sam łatwo znaleźć. Skorzystaj z przepisów aby otrzymać smaczny napój energetyczny, który zaopatrzy Cię każdego dnia w składniki odżywcze, których potrzebujesz. Naturalne, zdrowe, energetyczne.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 641.5 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wegańska dieta ketogeniczna : ponad 60 sprawdzonych przepisów roślinnych, które odżywią twój mózg i ciało / Liz MacDowell ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 301, [3] strony : fotografie, ilustracje, portret ; 24 cm.

Author

MacDowell, Liz Autor Bartkiewicz, Bartosz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta ketogeniczna Kuchnia wegańska Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

To pierwsze i jedyne kompleksowe źródło wiedzy na temat wegańskiej diety ketogenicznej. Dzięki niemu, dowiesz się jak zostać vegan keto, jak szybko schudnąć, jak urozmaicić swoją kuchnię, a także wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie. Zawiera kolorowe zdjęcia, cztery łatwe do wykonania tygodniowe plany posiłków, listy zakupów oraz wegańskie keto przepisy na odpowiednio zbilansowane dania. Autorka, jako certyfikowana konsultantka holistycznego odżywiania, specjalizująca się w wegańskich i wegetariańskich dietach oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, który pozwoli ci na osiągnięcie stanu ketozy, eliminację stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 641.56 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania : jak zrozumieć i wyeliminować przyczyny zmian nowotworowych / Andreas Moritz ; [tłumaczenie: Kamila Petrikowska]. - Wydanie II -dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 345, [7] stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Moritz, Andreas (1954-2012) Autor Petrikowska, Kamila Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Leczenie onkologiczne Medycyna niekonwencjonalna Nowotwór Rak (choroba)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Autor bestsellerów i uznany na całym świecie ekspert z dziedziny zdrowia dowodzi w tej książce, że rak jest fizycznym objawem odzwierciedlającym ostateczną próbę wyeliminowania konkretnych elementów niszczących nasze życie. Tylko wyciągnięcie wniosków i wyeliminowanie tych destrukcyjnych czynników pozwala osiągnąć pełne zdrowie ciała, umysłu i emocji. Książka proponuje szereg naturalnych metod eliminowania nowotworów, takich jak cudowny lek, czyli kurkumina, światło słoneczne, ćwiczenia fizyczne i właściwa dieta. Zrozumiesz, dlaczego objawy menopauzy zabezpieczają przed rakiem piersi i jak istotne jest wysypianie się. Dowiesz się, czym jest Graviola, MMS, Ashwagandha, zioła Indian Ojibwa, organiczne kryształki siarki i mieszanka syropu klonowego z wodorowęglanem sodu. Poznasz również inne użyteczne terapie nowotworów. Rak – nowe spojrzenie, nowe szanse

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 616-006 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ajurweda : medycyna indyjska : tysiącletnia tradycja gwarancją Twojego zdrowia / Monika Ptak-Korbacz. - Wydanie IV. - Białystok : Vital, 2019. - 350, [2] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ptak-Korbacz, Monika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ajurweda

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Ajurweda to prosta i praktyczna nauka, której zasady mają szerokie zastosowanie w codziennym życiu każdego człowieka. Obejmuje ćwiczenia duchowe i fizyczne, oczyszczanie organizmu, zmianę sposobu myślenia, regulację emocji, relaks i wprowadzenie harmonii w relacjach z otoczeniem. Pomoże Ci w tym użycie odpowiednich ziół, właściwy dobór kolorów, kamieni i metali oraz zastosowanie optymalnej diety. Dzięki tej książce przeanalizujesz swoje nawyki żywieniowe i życiowe w oparciu o indyjską medycynę. Poznasz kolejne etapy procesu powstawania choroby i będziesz w stanie przeprowadzić bezbłędną diagnozę własnego stanu zdrowia. Autorka podała również sprawdzone sposoby na pozbycie się najpopularniejszych schorzeń i dolegliwości. Ajurweda – Twój klucz do zdrowia. [Nota Wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 615.85 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta karniwora : książka kucharska : ponad 100 przepisów na pyszne dania mięsne, które pozwolą ci odzyskać zdrowie, witalność i siłę / dr Paul Saladino ; przepisy autorstwa Sary i Ashley Armstrong ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, copyright 2023. - 340, [4] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Author

Saladino, Paul Autor Armstrong, Sarah (1996- ) Autor Armstrong, Ashley (1992- ) Autor Jurga, Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięso Potrawy

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Kulinaria

Tytuł oryginału: The carnivore code cookbook : reclaim your health, strength, and vitality with 100+ delicious recipes.

Kulinaria

Z książki dowiesz się czym jest mięsna dieta karniwora, jak dopasować jej zasady do własnych potrzeb, ale przede wszystkim dowiesz się dlaczego może być ona rozszerzeniem diety ketogenicznej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Autyzm u dorosłych : jak rozmawiać i jak słuchać : praktyczny poradnik dla osób w spektrum autyzmu, ich bliskich, przyjaciół i współpracowników / Casey "Remrov" Vormer ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Wydanie I. - Bialystok : Vital, 2026 - 140, [4] strony ; 21 cm

Author

Vormer, Casey Autor Stolba, Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autyzm Dorośli Osoby z autyzmem Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Relacje międzyludzkie Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Medycyna i zdrowie

Psychologia

Czy ktoś z twoich bliskich ma autyzm? Pracujesz z osobą w spektrum? Prowadzisz zajęcia dla osób neuroatypowych? Ten praktyczny poradnik pomoże ci zbudować autentyczne, pełne empatii i szacunku relacja z osobami w spektrum autyzmu - w szkole, w pracy, w domu i w życiu codziennym. Remrov w przystępny sposób tłumaczy z jakimi wyzwaniami mierzą się osoby autystyczne oraz jak możesz im realnie pomóc w codziennym funkcjonowaniu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

All copies are currently on loan: sygn. 616.896 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Biohacking mózgu : ćwiczenia i naukowe strategie, które pomogą podnieść wydajność mózgu i zapobiec chorobom neurodegradacyjnym / Kristen Willeumier, Sarah Toland ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 340 stron ; 21 cm.

Author

Willeumier, Kristen Autor Toland, Sarah Autor Szewczuk, Magdalena (1992- ) Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby neurodegeneracyjne Higiena psychiczna Mózg Pamięć Trening pamięci Trening umysłu Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Medycyna i zdrowie

Psychologia

Dbasz o rzeczy, które posiadasz. Dajmy na to samochód: czyścisz, pucujesz, wymieniasz części, tankujesz dobre paliwo, uzupełniasz płyny. Dlaczego nie robisz tego samego dla swojego mózgu? Zazwyczaj przeciążasz go, zapominając o diecie, regeneracji i odpoczynku. Niestety prędzej czy później odczujesz efekty działania przewlekłego stresu i napięcia, spadek koncentracji, problemy z pamięcią i racjonalnym myśleniem. Wiele osób cierpi z powodu depresji lub zauważa pierwsze objawy chorób neurodegeneracyjnych. Jak zadbać o zdrowie mózgu niezależnie od wieku?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 612.82 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lecznicza moc olejków eterycznych i aromaterapii : skutecznie usuń przeziębienie, bóle głowy, stany zapalne, popraw nastrój i zapobiegaj chorobom autoimmunologicznym / Eric Zielinski ; tłumaczenie: Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 347 stron : tabele ; 24 cm.

Author

Zielinski, Eric Autor Knochenhauer, Kamila Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aromaterapia Ból głowy Choroby autoimmunologiczne Choroby ludzi Ekstrakty roślinne Kobieta Kosmetologia Olejki eteryczne Przeziębienie Stres Zapalenie Zdrowie Zwierzęta

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Olejki eteryczne, to wysoce skoncentrowane wyciągi roślinne, zawierające esencję lub woń rośliny, od której pochodzą. Wykazują o wiele potężniejsze działanie niż „roślina matka”. Badania naukowe niezbicie dowodzą, że mogą one pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób. Dodatkową korzyścią jest to, że są naturalne i często tańsze niż farmaceutyki. Dzięki tej publikacji poznasz i zastosujesz najpopularniejsze olejki zapachowe, wykorzystując przy tym ponad 80 prostych przepisów, pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Autorzy przekażą Ci również 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego mieszania olejków, a także wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Naturalna moc olejków eterycznych!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 615.85 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Program uzdrawiający układ odpornościowy : lepsza odporność bez chorób autoimmunologicznych w 4 krokach / Susan S. Blum, Michele Bender ; przedmowa Mark Hyman ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Białystok : "Vital", 2017. - 550, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Blum, Susan (1960- ) Autor Bender, Michele Autor Hyman, Mark (1959- ) Przedmowa Bochenek, Karolina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Układ odpornościowy Profilaktyka zdrowotna Choroby autoimmunologiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The immune system recovery plan.

Medycyna i zdrowie

Doktor Susan Blum przedstawia czterostopniowy program, dzięki któremu sama wyleczyła się z choroby autoimmunologicznej i pomogła swoim pacjentom złagodzić objawy przewlekłych dolegliwości, zapobiec ich rozwojowi oraz wyleczyć układ odpornościowy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 612.017 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cała prawda o tłuszczach : zdrowie i długowieczność dzięki kwasom omega-3 / Andreas Jopp ; tłumaczenie Anna Chomik. - Białystok : "Vital", 2017. - 299 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Jopp, Andreas. Autor Chomik, Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Tłuszcze jadalne Odżywianie

Domain

Medycyna i zdrowie

Autor międzynarodowych bestsellerów i wiodący ekspert z dziedziny zdrowego odżywiania wyjaśnia, jak żyć dłużej stosując odpowiednie tłuszcze i w jaki sposób je wybierać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 612.3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Niebezpieczne zboża : groźny gluten / Bożena Przyjemska ; konsult. med. Konrad Bach. - Wyd. 3. - Białystok : "Vital", 2015. - 275, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Przyjemska, Bożena Bach, Konrad. Konsult.

Subject

Dieta bezglutenowa Gluten Odżywianie Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Autorka dogłębnie przeanalizowała najważniejsze informacje medyczne dotyczące uczuleń i nietolerancji na gluten i swoje wnioski zamieściła w tym poradniku. Znajdziemy w nim również wszystko na temat Specyficznej Diety Węglowodanowej, która jest w stanie wyleczyć m.in. takie choroby jak: nowotwory, osteoporozę, choroby jelit, choroby autoimmunologiczne, przewlekłe bóle, kłopoty z trawieniem i przyswajaniem, bezpłodność, a także wiele innych. Dodatkowym atutem tej publikacji są zawarte w niej przepisy zarówno dla diety bezglutenowej, bezmlecznej, wegetariańskiej, jak i Specyficznej Diety Węglowodanowej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Syberyjskie orzeszki cedrowe : cudowny lek z tajgi / Barbara Simonsohn ; [tłumaczenie Anna Chomik]. - Białystok : "Vital", 2018. - 135, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

(Zdrowie z Natury)

Author

Simonsohn, Barbara (1954- ). Autor Chomik, Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Orzechy Sosna syberyjska Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Orzeszki piniowe to źródło bardzo wartościowej energii, a do tego są bogate w białko oraz błonnik. Zawierają kwas elagowy, który eliminuje wolne rodniki, a tym samym zapobiega namnażaniu się substancji wywołujących raka. Działają także korzystnie na serce, gdyż przyczyniają się do udrożnienia żył i jednocześnie do lepszego przepływu krwi. Odpowiadają za to zawarte w nich kwasy tłuszczowe oraz aminokwas – arginina, który ma działanie poszerzające żyły oraz zapobiegające sklejaniu się płytek krwi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta DASH dla zdrowego serca : 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca / Maria-Paula Carrillo, Katie McKee ; [tłumaczenie: Emilia Kiszycka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 255, [9] stron : fotografia, portrety ; 24 cm.

Author

Carrillo, Maria-Paula Autor McKee, Katie Autor Kiszycka, Emilia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Dieta DASH Dieta śródziemnomorska Dietetyka

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Ta książka to twój codzienny sprzymierzeniec w walce z wysokim ciśnieniem i podwyższonym cholesterolem. Opiera się na potwierdzonych naukowo zasadach diety DASH, rekomendowanej przez specjalistów jako skuteczna metoda wspierająca serce i układ krążenia. Znajdziesz tu proste wyjaśnienia, jak działa dieta DASH, przykładowy jadłospis oraz praktyczne wskazówki, jak komponować posiłki bogate w witaminy i minerały, w tym witaminę D, potas, magnez i błonnik. To nie kolejny sztywny plan - to elastyczny styl życia, który dopasujesz do własnych potrzeb i rytmu dnia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 641.5 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.