SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

67 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Food pharmacy : opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować! / Lina Nertby Aurell & Mia Clase ; tłumaczenie Justyna Högström. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 184, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Aurell, Lina Nertby (1978- ). Clase, Mia (1977- ). Högström, Justyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jelita Choroby układu pokarmowego Flora bakteryjna jelit Odżywianie Zachowania prozdrowotne Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej. Przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania, a potem napisałyśmy tę książkę, aby podzielić się z Wami zdobytą wiedzą. Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? „Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie. Uwaga! Skutki uboczne występujące po przeczytaniu naszej książki: nowe spojrzenie na jedzenie (podniebienie Ci podziękuje), mnóstwo energii (także w poniedziałkowe poranki), zadowolone bakterie jelitowe (zaufaj nam, chcesz, żeby były szczęśliwe), zdrowa flora jelitowa (czyli lepszy komfort życia), umiarkowany poziom cukru we krwi (bez utraty uroku osobistego), lepszy gust muzyczny. Tego ostatniego nie potrafimy do końca wyjaśnić, ale pozostałe rezultaty zawdzięczamy kuchni przeciwzapalnej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia bez glutenu / [red. Wanda Bednarczuk]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, cop. 2016. - 95 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Fakt Zdrowie ; 2/2016)

Autor

Bednarczuk, Wanda.

Temat

Dieta bezglutenowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska

Na okł.: Sycące śniadania, smakowite sosy i pasty, pieczywo bezglutenowe, zupy, dania obiadowe, ciasta i desery.

Jedzenie bezglutenowe może być pyszne! I zdrowe – nie tylko dla osób cierpiących na celiakię czy alergię pokarmową, ale i dla tych, którzy chcą spróbować nowej zrównoważonej diety. Oto nasze różnorodne przepisy – bez grama glutenu – na pieczywo, pożywne śniadania, makarony, naleśniki, placki, zupy czy pełne dania obiadowe i oczywiście słodkie desery. Wszystkie są proste w przygotowaniu i zachwycają bogactwem smaku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta bezglutenowa / Michelle Berriedale-Johnson ; [tł. Anna Sobolewska]. - Warszawa : "RM", 2012. - 231, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Kuchnia Domowa.)

Autor

Berriedale-Johnson, Michelle. Sobolewska, Anna.

Temat

Dieta bezglutenowa Potrawy dietetyczne Dietetyka Odżywianie

Tyt. oryg.: "The everyday wheat-free and gluten-free cookbook" 1998.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pysznie bez glutenu / Grażyna Bober-Bruijn, Gosia Wieruszewska ; rysunki Joanna Wieruszewska. - Warszawa : "Muza", 2014. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Bober-Bruijn, Grażyna. Wieruszewska, Gosia. Wieruszewska, Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Celiakia Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Pierwsza książka autorstwa Grażyny Bober-Bruijn z pięknymi fotografiami Gosi Wieruszewskiej. Znalazło się w niej ponad 100 przepisów na proste potrawy bezglutenowe zilustrowane ok. 400 zdjęciami i rysunkami. Przepisy zostały dobrane tak, aby sprawdziły się podczas rodzinnego przygotowywania dań i zachęcały do własnych poszukiwań kulinarnych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 kilo mniej : schudnij w 2, 3, 4, 6, 8 albo 10 tygodni / Friedrich Bohlmann ; z niem. przeł. Ewa Pytlińska. - Warszawa : "Świat Książki", 2010. - 144 s. : il. kolor. ; 19x22 cm.

Autor

Bohlmann, Friedrich. Pytlińska, Ewa.

Temat

Potrawy dietetyczne Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: schudnij skutecznie w 2 tygodnie, 3 tygodnie [...] 10 tygodni, przepisy, ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia domowa dla diabetyków / Stella Bowling ; [tł. Agnieszka Chodkowska-Gyurics]. - Warszawa : "RM", 2010. - 222 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Bowling, Stella (1962- ). Chodkowska-Gyurics, Agnieszka.

Temat

Potrawy dietetyczne Dieta cukrzycowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta kształtująca sylwetkę : jedz zgodnie ze swoim typem sylwetki / Sandra Cabot ; z jęz. ang. tł. Ewa K. Suskiewicz. - Warszawa : "Mada", cop. 2004. - 331, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Cabot, Sandra (1952- ). Suskiewicz, Ewa K.

Temat

Potrawy dietetyczne Odżywianie Otyłość Kobieta

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Diety w chorobach dzieci / Helena Ciborowska. - Kraków : Agencja Wydawniczo-Usługowa, 1996. - 151 s. ; 21 cm.

Autor

Ciborowska, Helena (1944- ).

Temat

Dietetyka Dziecko chore Choroby dziecięce Potrawy dietetyczne Celiakia Dieta cukrzycowa Fenyloketonuria Otyłość

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Drozd, Dorota (pielęgniarka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska

Jak powinien odżywiać się diabetyk? Odpowiedź jest prosta, ale tylko z pozoru – zdrowo. Dla wielu osób (nie tylko tych, którzy chorują na cukrzycę) „zdrowo” znaczy nudno i z wyrzeczeniami. Ta książka kucharska przełamuje ten stereotyp. Autorka – dietetyk od wielu lat pracujący ze „słodkimi ludźmi” – pokazuje, co zrobić, by jedzenie miało wymiar terapeutyczny, ale było także smaczne, urozmaicone i doskonale podane.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641.5 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć : 350 nowych przepisów / Pierre Dukan ; tł. Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydaw. Otwarte, 2009. - 252, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Dukan, Pierre (1941- ). Kasprzak-Kozikowska, Eliza.

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne

Tyt. oryg.: Les recettes Dukan : mon régime en 350 recettes, 2007. - U dołu okł.: Chudnij ze smakiem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 4 Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

Gotuj i chudnij : najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar / Harry Eastwood [i in. ; tł. Jadwiga Szczupak]. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2010. - 223, [1] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Eastwood, Harry. Szczupak, Jadwiga.

Temat

Potrawy dietetyczne Odżywianie

Na okł.: Na podst. serii emitowanej w TVN Style.

Nie zamęczaj się drakońskimi dietami. Nie licz obsesyjnie każdej kalorii. Zapomnij o gotowych potrawach do odgrzewania w mikrofalówce. Ciesz się smakiem ulubionych dań i zrzucaj kilogramy. Właśnie po to opracowałyśmym mnóstwo rad i sztuczek oraz 80 smakowitych przepisów, żebyś jadła i chudła.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta ketogeniczna : szybkie i łatwe do przygotowania posiłki (również dla wegetarian), szczupła sylwetka oraz poprawa stanu zdrowia / Maria Emmerich ; [przekład Robert Oliwa]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, copyright 2018. - 399, [1] strona : fotografie ; 26 cm.

Autor

Emmerich, Maria. Oliwa, Robert (język angielski).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Czym jest dieta ketogeniczna? Sposobem odżywiania, który przestawi wasz organizm ze spalania cukru na spalanie tłuszczu. To również rewolucyjna metoda dbania o zdrowie. Dieta ta pomaga wyleczyć wszystko: od epilepsji przez otyłość po choroby autoimmunologiczne, zalecana jest również w terapii nowotworów oraz wielu innych chorób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alergia na mleko / Gabriele Feyerer ; przekł.: Małgorzata Chudzik. - Janki k. Warszawy ; Raszyn : Agencja Wydaw. Jerzy Mostowski, [2007]. - 166 s. ; 21 cm.

(Natura dla Zdrowia.)

Autor

Feyerer, Gabriele. Chudzik, Małgorzata.

Temat

Alergia pokarmowa Dieta bezmleczna Potrawy dietetyczne

Na okł. podtyt.: poradnik żywieniowy na co dzień, przepisy, wskazówki i rady.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-056 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smaczne potrawy dla diabetyków / Jane Frank ; [tłumaczyła Katarzyna Kresak]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2012. - 183, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Frank, Jane (1950- ). Kresak, Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The basic basics diabetes handbook" 2004.

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Autorka wykwalifikowany dietetyk podpowiada jak radzić sobie z cukrzycą i łagodzić jej objawy zdrowo odżywiając się. Cukrzyca jest obecnie powszechnym problemem zdrowotnym. Szacuje się że liczba osób dotkniętych cukrzycą typu 2. - insulinoniezależną - będzie stale rosła. Na szczęście ten rodzaj choroby można kontrolować dzięki przestrzeganiu zbilansowanej diety i zdrowemu trybowi życia. Dlatego właśnie wiedza na temat zrównoważonego odżywiania się jest niezbędna by zachować zdrowie. [Wydawca, 2012]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wylecz cukrzycę : rewolucyjny program żywieniowy zapobiegający chorobie i cofający jej skutki / Joel Fuhrman ; [tłumaczenie Magdalena Witek]. - Wydanie 4. - Białystok : Vital, 2017. - 349 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fuhrman, Joel. Witek, Magdalena (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: "The end of diabetes : the eat to live plan to prevent and reverse diabetes" 2013.

Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Autor, opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu, pokazuje, jak zapobiegać, a także leczyć cukrzycę oraz towarzyszące jej dolegliwości, jednocześnie pozbywając się zbędnych kilogramów. A wszystko dzięki diecie bogatej w składniki odżywcze aktywujące samouzdrawiające mechanizmy ludzkiego ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepsza książka kucharska keto : zawierająca 1500 prostych przepisów na różnorodne dania kuchni ketogenicznej : praca zbiorowa Lightning Bolt Press / [tłumaczenie: Monika Gadzina]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 831, [9] stron ; 18x25 cm.

Autor

Gadzina, Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: The big keto cookbook for beginners : 1500 recipes. Na stronie tytułowej: opracowana przez ekspertów i dietetyków, zawierająca dokładne informacje o wartości odżywczej, wystarczająco proste dania dla każdego domowego kucharza.

Kulinaria

1500 przepisów kuchni ketogenicznej dla osiągnięcia i utrzymania ketozy, zamknięte w jednej, potężnej książce. To największy tego typu zbiór przepisów dostępny aktualnie na rynku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Książka kucharska : plan wypłukiwania tłuszczu / Ann Louise Gittleman ; [tł. Dorota Ściepko-Cram]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza K.E. Liber, 2005. - IX, [1], 288 s. ; 24 cm.

Autor

Gittleman, Ann Louise. Ściepko, Dorota.

Temat

Dieta oczyszczająca Potrawy dietetyczne Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: The fat flush cookbook, 2003.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie odchudzać : przepisy / dr Michael H. Greger ; przepisy Robin Robertson ; przełożyła Olga Szaczkus. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - XXI, [1], 233, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Greger, Michael H. Robertson, Robin (1953- ) Szaczkus, Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Kuchnia wegańska Leczenie dietą Leczenie otyłości Odchudzanie Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: The how not to diet cookbook. Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Kulinaria

Dr. Greger, światowej sławy lekarz medycyny i ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów leczenia otyłości. Przedstawia kluczowe składniki idealnej diety odchudzającej – czynniki takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy i wpływ żywności na nasz mikrobiom jelitowy – pokazując, jak odżywianie roślinne ma kluczowe znaczenie dla naszego sukcesu.

Greger tworzy od podstaw najlepszy przewodnik dotyczący odchudzania, stosując ponadczasowe, proaktywne podejście, które jest w stanie sprostać każdemu nowemu trendowi. Pełna praktycznych porad i przełomowych badań dietetycznych Jak się nie odchudzać położy kres odchudzaniu i zastąpi ciągłe zmagania z utratą wagi prostym, zdrowym i zrównoważonym stylem życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641.56 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gdy lekarz zaleci dietę / Jan Hasik, Lech Hryniewiecki, Anna Rościszewska-Stoyanow. - Wyd. 4. - Warszawa : "Watra", 1987. - 231, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Hasik, Jan (1922-2001). Hryniewiecki, Lech (1929- ) Rościszewska-Stoyanow, Anna.

Forma i typ

Książki.

Temat

Dietetyka Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 21

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jankowska, Katarzyna (blogerka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Alergia Potrawy dietetyczne Potrawy dla dzieci

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: 106 przepisów bez mleka, jajek, orzechów, soi, kakao, miodu, selera ; 71 przepisów bez glutenu.

Na stronie tytułowej i okładce nazwa blogu: Mag MamaAlergikaGotuje.

Kulinaria

Ta książka to nie tylko zbór wielu przepisów i istotnych dla zdrowia faktów, to przede wszystkim wsparcie dla mam i rodzin, które patrząc na listę ograniczeń w diecie swoich dzieci, zadają sobie wiele pytań: Czy alergik zasiądzie wspólnie z rodziną do świątecznego stołu? Czy jest szansa, by upiec tarty, babki, bułeczki, ciasteczka mimo tak ograniczonej diety? Czy alergiczne dziecko pozna kiedyś smak pączków i oponek? Czy osoba, której nie wolno jeść tak wielu produktów, skosztuje swojego własnego tortu? Czy istnieje szansa na zdrowe danie typu fast food? Książka “Mama Alergika Gotuje. Na Wyjątkowe Okazje” daje optymistyczną odpowiedź na niejedno trudne pytanie! [Katarzyna Jankowska]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Brak informacji o dostępności: sygn. 641.5 (1 egz.)