SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

116 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : szkolne wyzwania : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 200, [24] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak, Agnieszka Teodorczyk-Twardowska, Anna Sikora, Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Szkolne wyzwania wymagają wsparcia. Naucz swoje dziecko, jak sobie radzić, gdy emocje biorą górę, a wszystko wokół się zmienia. Poznaj historie, które mogą się przytrafić każdemu dziecku w wieku wczesnoszkolnym, jego rodzeństwu i opiekunom. Opowiadają o powszechnych trudnościach takich jak: organizacja zdalnej nauki w czasie pandemii, odreagowywanie emocji po powrocie ze szkoły, niska samoocena i niechęć do odrabiania prac domowych, dokuczanie ze strony rówieśników, silne emocje i zmiana zachowania związana z graniem w gry komputerowe. Ramki dla dorosłych opiekunów pozwalają zrozumieć trudności dziecka i wesprzeć je tak, aby radziło sobie coraz lepiej i rozwijało zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Treść ramek powstała we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II (1 egz.)

Filia nr 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : szkolne wyzwania : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie II. - Kraków : Znak Emotikon, 2022. - 200, [24] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak, Agnieszka Teodorczyk-Twardowska, Anna Sikora, Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu / Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; zilustrowała Aleksandra Waligóra. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2024. - 111, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Stępień-Cach, Karolina Broda, Martyna Waligóra, Aleksandra (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Uczucia Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tekst także na stronie 3. okładki.

Wiek 12+.

Psychologia

„Możesz więcej, niż myślisz” to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia. [Nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia praktyczna : jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach / Werner Stingl ; [tł. Jadwiga Wilk]. - Wrocław : "Astrum", 2000. - 135 s. ; 21 cm.

(Tajemnice Natury Człowieka.)

Autor

Stingl, Werner (1956- ) Wilk, Jadwiga.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Psychoterapia Stres

Gatunek

Poradnik

Na okł. podtyt.: zaburzenia snu, stres i frustracja w pracy, nałogi, zawód miłosny, reakcje lękowe, fobie, depresje, drogi wyjścia z kryzysu, ćwiczenia relaksacyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na strs / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : "Czarna Owca", 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Storoni, Mithu. Daniel-Schuwald, Grażyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Stres Mózg

Gatunek

Poradnik Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Psychologia

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.944 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dla pracowników socjalnych / Carole Sutton ; przekł. [z ang.] Elżbieta Józefowicz. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2004. - 264 s. : tab., wykr. ; 24 cm.

(Psychologia Dla Praktyków)

Autor

Sutton, Carole. Józefowicz, Elżbieta.

Temat

Praca społeczna Psychologia Opieka społeczna Pracownicy socjalni Dziecko maltretowane Komunikacja społeczna Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Dział Informacji

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oddech, który leczy : 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia / Stella Weller ; przekł. [z ang.] Barbara Odymała. - [Wyd. 2]. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - 144 s. : il. ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie / GWP)

Autor

Weller, Stella. Odymała, Barbara.

Temat

Gimnastyka lecznicza Higiena psychiczna Stres Oddychanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 14

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.86 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oddech, który leczy : 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia / Stella Weller ; przekład: Barbara Odymała. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2001. - 175 [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie)

Autor

Weller, Stella Odymała, Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka lecznicza Higiena psychiczna Oddychanie Stres Techniki samopomocy Zmysły

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The Breath Book : 20 ways to breathe away stress, anxiety and fatigue.

Rozwój osobisty

Tak naturalne jak oddech - mówimy często, kiedy coś wydaje nam się łatwe, niewymagające wysiłku. Oddychanie jest życiodajną funkcją organizmu, która zwykle nie wymaga udziału naszej świadomości. Kiedy jednak się zdenerwujemy albo zmartwimy, zaczynamy oddychać niewłaściwie, a to może prowadzić do pojawienia się niekorzystnych objawów, takich jak zawroty głowy, niepokój czy stres. Oddech, który leczy wyjaśnia, jak uświadomienie sobie własnego stylu oddychania może w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz jak wykorzystać oddech w walce ze stresem. Książka Oddech, który leczy w przejrzysty sposób instruuje, jak właściwe oddychanie może pomóc nam: stawiać czoło przykrym uczuciom i doznaniom, takim jak zmęczenie, złość, niepokój, przygnębienie, bezsenność czy ból; poprawić funkcjonowanie płuc, zwłaszcza w wypadku astmy, rozedmy płuc czy przewlekłego zapalenia oskrzeli; przygotować się do porodu i panować nad nieprzyjemnymi doznaniami w jego trakcie; działać na rzecz poprawy własnego zdrowia lub powrotu do niego, odzyskania równowagi psychicznej i pewności siebie oraz zdobycia poczucia kontroli nad własnym życiem. Stella Weller od lat prowadzi kursy jogi oraz walki ze stresem, przeznaczone dla szerokiego kręgu zainteresowanych. Obecnie zajmuje się pacjentami cierpiącymi na rozmaite schorzenia fizyczne i psychiczne, z powodzeniem ucząc ich technik opisanych w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.86 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem / Claire Michaels Wheeler ; przekł. Piotr Bucki. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2012. - 199, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Wheeler, Claire Michaels.

Temat

Stres

Gatunek

Poradnik

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(52 Wspaniałe Pomysły)

Autor

Wilson, Elisabeth Jóźwiak, Bożena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Na okładce: zmierz poziom swojego stresu (miernik na prawym skrzydełku okładki!).

Wiesz, jak się relaksować, ale nie masz motywacji, aby to robić? Nadeszła pora, by działać. W tej książce znajdziesz wspaniałe pomysły, jak poradzić sobie ze stresem, który rujnuje ci życie. Większość wskazówek wydaje się bardzo prosta, ale skutecznie działa na głębszym poziomie - jeśli je realizujesz! Dowiedz się, jak: - złagodzić stres rodzicielski; - poradzić sobie z wypaleniem w pracy; - urządzić sobie święto przy biurku. Kiedy twoje siły są na wyczerpaniu, najwyższy czas wcielić w życie plan awaryjny: książka Uodpornij się na stres podpowie ci, jak zamienić chaos w spokój.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres dziecięcy : czym jest, jak się przejawia, jak mu zaradzić / Georgia Witkin ; przeł. [z ang.] Norbert Radomski. - Poznań : "Rebis", 2000. - 218 s. ; 20 cm.

(Poradnik / Rebis)

Autor

Witkin, Georgia. Radomski, Norbert.

Temat

Psychologia dziecka Stres Wychowanie w rodzinie

Indeks

U dołu okł.: Jak rodzice mogą nauczyć swoje dzieci radzenia sobie ze stresem wywołanym przez szkołę, rodzinę, rówieśników...

Autorka analizuje wypowiedzi dzieci, omawia problem stresów okresu dzieciństwa. Przedstawia najważniejsze źródła stresu u dzisiejszych dzieci - także te, z których nie zawsze zdają sobie sprawę ich rodzice. Opisuje reakcje, jakimi kilkulatki i nastolatki odpowiadają na napięcia, stres i poczucie bezradności, a przede wszystkim prezentuje metody, jakimi mogą posłużyć się rodzice, by złagodzić przeżywane przez dziecko niepokoje i troski oraz by nauczyć je samodzielnie radzić sobie ze stresem w szkole, w domu, wśród rówieśników i we wszelkich innych sytuacjach życiowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres kobiecy : jak radzić sobie ze stresem w latach dziewięćdziesiątych / Georgia Witkin ; przeł. [z ang.] Bogdan Mizia. - Poznań : "Rebis", 1998. - 379, [4] s. ; 20 cm.

(Poradnik / Rebis)

Autor

Witkin, Georgia. Mizia, Bogdan.

Temat

Kobieta Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 7

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 14

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Stres męski : jak przetrwać stres w latach dziewięćdziesiątych / Georgia Witkin ; tł. z ang. Aleksander Gomola. - Poznań : "Rebis", 1998. - 284 s. ; 20 cm.

(Poradnik (Rebis))

Autor

Witkin, Georgia. Gomola, Aleksander (1963- ).

Temat

Mężczyzna Stres

Indeks

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 14

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 19

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Biblioteka nieczynna do 20301231

Książka

W koszyku

oceń

Stres męski : jak przetrwać stres w latach dziewięćdziesiątych / Georgia Witkin ; przeł. [z ang.] Aleksander Gomola. - Poznań : "Rebis", 1997. - 284s. ; 20 cm.

(Poradnik / "Rebis")

Autor

Witkin, Georgia. Gomola, Aleksander (1963- ).

Temat

Mężczyzna Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza moc olejków eterycznych i aromaterapii : skutecznie usuń przeziębienie, bóle głowy, stany zapalne, popraw nastrój i zapobiegaj chorobom autoimmunologicznym / Eric Zielinski ; tłumaczenie: Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 347 stron : tabele ; 24 cm.

Autor

Zielinski, Eric Knochenhauer, Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aromaterapia Ból głowy Choroby autoimmunologiczne Choroby ludzi Ekstrakty roślinne Kobieta Kosmetologia Olejki eteryczne Przeziębienie Stres Zapalenie Zdrowie Zwierzęta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Olejki eteryczne, to wysoce skoncentrowane wyciągi roślinne, zawierające esencję lub woń rośliny, od której pochodzą. Wykazują o wiele potężniejsze działanie niż „roślina matka”. Badania naukowe niezbicie dowodzą, że mogą one pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób. Dodatkową korzyścią jest to, że są naturalne i często tańsze niż farmaceutyki. Dzięki tej publikacji poznasz i zastosujesz najpopularniejsze olejki zapachowe, wykorzystując przy tym ponad 80 prostych przepisów, pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Autorzy przekażą Ci również 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego mieszania olejków, a także wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Naturalna moc olejków eterycznych!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.85 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj lepiej, kochaj mądrzej : jak uwolnić się od przeszłości, cieszyć się teraźniejszością i tworzyć idealną przyszłość / Philip G. Zimbardo, Rosemary K. M. Sword ; przełożyła Olga Siara. - Wydanie 1., dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2018. - 169, [1] strona : ilustracja ; 24 cm.

Autor

Zimbardo, Philip G. (1933- ). Sword, Rosemary K. M. (1955- ). Siara, Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Perspektywa czasowa (psychologia) Psychoterapia Relacje międzyludzkie Stres Szczęście Wychowanie w rodzinie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wyobraź sobie, że możesz wyzwolić się od całego zła, jakie spotkało cię w życiu. Masz możliwość zostawić za sobą toksyczne związki, tragiczne sytuacje, lęk przed utratą partnera i złamanym sercem czy ból fizyczny, psychiczny i emocjonalny? Co robisz? Zastanów się, jak by to było, poczuć się naprawdę szczęśliwym i odnaleźć sens życia; uwolnić się od destrukcyjnych schematów myślenia i reakcji, które prowadzą do negatywnych doświadczeń, oraz od toksycznych ludzi i sytuacji, które cię ograniczają? Jaka byłaby Twoja reakcja, gdyby okazało się, że od lat patrzysz w złym kierunku – wracasz do przykrych doznań z przeszłości, zamiast spojrzeć przed siebie, na przyszłość pełną bezkresnej nadziei?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ziopaja, Natalia Ochalik, Gabriela

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Rozwój osobisty Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Książka ukazała się jako e-book.

Psychologia

"Nie mam na to siły" "Chcę, ale się boję" "Czuję, że działam na autopilocie" "Dobra, jakoś to będzie" "Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku" Brzmi znajomo? Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć, czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym, jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym, dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy, jak przestać prokrastynować. Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres nie musi być twoim wrogiem / Filip Żurakowski. - Warszawa : "Amber", 2002. - 142 s. ; 21 cm.

(Inteligecja i Emocje / Amber)

Autor

Żurakowski, Filip.

Temat

Praca Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: nie musisz walczyć ze stresem, możesz wykorzystać go dla swojego dobra.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Antystresowe kolorowanki dla dorosłych. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, cop. 2015. - [96] s. : il. ; 30 cm.

Temat

Stres

Gatunek

Książka do kolorowania

Pokoloruj swoją mandalę i zobacz, jakie to wciągające i odprężające. Wspaniała zabawa w każdym momencie i o każdej porze!

Ten zeszyt z mandalami do kolorowania zachęca do użycia wyobraźni, żeby stworzyć intensywne, tętniące życiem wzory, które odsłonią Twój ukryty twórczy potencjał i pomogą Ci osiągnąć spokój i równowagę tak potrzebną w obecnych czasach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Informacji

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywioły świata - powietrze : antystresowa kolorowanka / [il. Shutterstock]. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Olesiejuk, cop. 2015. - [64] s. : il. ; 21 cm.

Temat

Hobby Stres

Gatunek

Książka do kolorowania

Opis wg okł.

Weź kredki lub flamastry i wygospodaruj kilka minut tylko dla siebie. Intuicyjnie wybierz rysunek i pokoloruj go. To niezwykłe doświadczenie dostarczy ci wiele radości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Informacji

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)