SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij, by żyć dłużej / Louis J. Aronne ; przekład Marek Karwacki. - Wydanie IV. - Warszawa : Amber, 2012. - 351 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Aronne, Louis J. Karwacki, Marek

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Otyłość

Gatunek

Popularyzacja wiedzy Poradnik

Kompleksowy, sprawdzony przez setki tysięcy ludzi, program doktora Aronne`a nie proponuje kolejnej diety cud, ale gwarantuje utratę nadwagi dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bezenson, Katarzyna Jadwiga

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta odchudzająca Kobieta Odwaga

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na okładce: zamiast walczyć ze sobą, zawalcz o siebie.

Brak samoakceptacji i poczucia własnej wartości to prosta droga do popadnięcia w uzależnienie. Przekonała się o tym bohaterka tej książki, młoda dziewczyna uzależniona od… niejedzenia. Wierzy, że jeśli uda jej się zapanować nad ciałem, to jej poharatana bolesnymi doświadczeniami dusza odnajdzie wreszcie spokój. Ale życie nie jest takie proste, a poziomu szczęścia nie da się zmierzyć liczbą zjedzonych wafli ryżowych… Wkrótce okazuje się, że cyfry na wadze to tylko fatamorgana, która nie przynosi ulgi. Jedynym rozwiązaniem jest zmierzenie się z własnymi słabościami, ale do tego potrzeba nie lada odwagi… Czy bohaterce wystarczy jej na tyle, by w porę zawrócić znad przepaści?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doktor Kuba odchudza : schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa! / Jakub Bukowczan. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 398, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bukowczan, Jakub

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Dieta odchudzająca Hormony Otyłość

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

De Kemmeter, Philippe. Radziwiłł, Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura belgijska

Temat

Pingwiny Dieta odchudzająca

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Ilustracje na wyklejkach.

Kontynuacja książki "Tata w sieci": mama pingwin postanawia zostać top-pingwinicą i rozpoczyna dietę. Teraz w rodzinie pingwinów na stole pojawiają się same dietetyczne potrawy a centralne miejsce w domu zajmuje waga...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie odchudzać : przepisy / dr Michael H. Greger ; przepisy Robin Robertson ; przełożyła Olga Szaczkus. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - XXI, [1], 233, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Greger, Michael H. Robertson, Robin (1953- ) Szaczkus, Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Kuchnia wegańska Leczenie dietą Leczenie otyłości Odchudzanie Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: The how not to diet cookbook. Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Kulinaria

Dr. Greger, światowej sławy lekarz medycyny i ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów leczenia otyłości. Przedstawia kluczowe składniki idealnej diety odchudzającej – czynniki takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy i wpływ żywności na nasz mikrobiom jelitowy – pokazując, jak odżywianie roślinne ma kluczowe znaczenie dla naszego sukcesu.

Greger tworzy od podstaw najlepszy przewodnik dotyczący odchudzania, stosując ponadczasowe, proaktywne podejście, które jest w stanie sprostać każdemu nowemu trendowi. Pełna praktycznych porad i przełomowych badań dietetycznych Jak się nie odchudzać położy kres odchudzaniu i zastąpi ciągłe zmagania z utratą wagi prostym, zdrowym i zrównoważonym stylem życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z cukrzycą i otyłością! : rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom i znakomitego samopoczucia! / dr Mark Hyman ; przełożyła Joanna Figlewska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2013. - [6], 408 stron ; 23 cm.

Autor

Hyman, Mark (1959- ) Figlewska, Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Dieta odchudzająca Otyłość Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The blood sugar solution : the ultrahealthy program for losing weight, preventing disease, and feeling great now!, 2012.

Medycyna i zdrowie

Dr Hyman ułożył rewelacyjny program utraty wagi, który zapobiega chorobom, i dzięki któremu polepszy się Twoje samopoczucie. W poradniku zawarte są przepisy na śniadania, obiady i kolacje. Każdy z tych posiłków jest zdrowy, mało pracochłonny i jednocześnie nieskomplikowany w przygotowaniu. Czy masz nadwagę? Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje stężenie cukru na czczo jest trochę za wysokie? Czy masz niepohamowany apetyt na słodycze i węglowodany wysoko przetworzone? Czy masz wysokie ciśnienie tętnicze? Czy w Twojej rodzinie ktoś cierpiał na cukrzycę, choroby serca lub otyłość? Jeśli Twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań była twierdząca, to znaczy, że ta książka jest Ci potrzebna. [Wydawnictwo]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

First last song / Bianca Iosivoni ; przełożyła Joanna Słowikowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Jaguar, 2020. - 430 stron ; 22 cm.

Autor

Iosivoni, Bianca (1986- ) Słowikowska, Joanna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Dieta odchudzająca Studenci Trenerzy personalni Zespoły muzyczne Wirginia Zachodnia (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Romans

Tytuł oryginału: Der letzte erste Song : Roman. Stanowi część 4. cyklu, część 1. pt.: First last look, część 3. pt.: First last night.

Mason i Grace studiują na tej samej uczelni, ale nie pozostają w żadnych zażyłych relacjach. Sytuacja zmienia się radykalnie, kiedy Grace postanawia nieco schudnąć, a Mason zaczyna pełnić funkcję jej personalnego trenera. Był ostatnim facetem, którego opinią na swój temat by się przejmowała, a że kiedyś ona oddała mu przysługę, uznała, że nadszedł czas na rewanż. Generalnie Grace wcale nie uważa, że musi zeszczupleć – podświadomie czuje, że powinna zadowolić despotyczną matkę i swojego chłopaka. Nie da się ukryć, poczucie własnej wartości jest u Grace żałośnie niskie. Tak bardzo, że gotowa jest poświęcić swoje marzenia i zrezygnować z przesłuchań i ze kariery na scenie. Nie chce dłużej poddawać się niczyjej presji, nie zostanie wokalistką. Pod wpływem Emery, swojej przyjaciółki, postanawia jednak udowodnić coś sobie – i jej. Przesłuchanie wygrywa, ale członkinią zespołu wciąż nie chce być. Mason, który w zespole gra na gitarze i trochę śpiewa, doskonale zdaje sobie sprawę, ile warta jest Grace, jej profesjonalne przygotowanie oraz znakomity głos. Jeśli zespół ma mieć jakiekolwiek szanse na wygraną w konkursie, do czego się właśnie przygotowuje, i na dalszą karierę w showbiznesie, może to osiągnąć tylko z Grace w roli wokalistki. Podejmuje więc usilne starania, aby ją przekonać… Ciekawe, jaki będzie tego skutek i a jeszcze ciekawsze, jakie będą skutki uboczne!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 niem. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc dziecku z nadwagą : Efekt Klimasa / Leszek Klimas ; wysłuchała i spisała Dorota Mirska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2024. - 254, [2] strony : fotografie 23 cm.

Autor

Klimas, Leszek Mirska, Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Klimas, Leszek (1976- ) Dieta odchudzająca Otyłość dzieci i młodzieży Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Koledzy z klasy przezywali Krzyśka „Gruby”. Zmartwieni rodzice zwrócili się do Leszka Klimasa, by pomógł ich synowi nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale też odzyskać pewność siebie. Laura, najmłodsza uczestniczka programu, zgłosiła się do przychodni wraz z rodzicami i siostrą. Całą rodziną pozbyli się w sumie 120 kg! Jeśli Twój podopieczny też ma problem z nadwagą, to ten poradnik jest dla Ciebie.

Wiecie, dlaczego dzieciaki pod naszą opieką chudną? Bo ja i cały mój zespół w nie wierzymy – to właśnie sedno metody Leszka Klimasa, który od lat wykorzystuje swoje doświadczenie, żeby pomagać dzieciom, młodym ludziom i ich opiekunom w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Jego podopieczni w trakcie procesu utraty zbędnych kilogramów nie są głodni, mają mnóstwo energii, są radośni i zyskują pewność siebie.

Leszek Klimas, mistrz świata w sylwetce atletycznej, otworzył poradnię Efekt Klimasa i zaprosił do współpracy lekarzy, dietetyków, fizjoterapeutów, psychologów oraz innych ekspertów, dzięki którym trafiające tam dzieciaki są otoczone najlepszą fachową opieką. W tej książce, wraz ze swoim zespołem, dzieli się wynikającą z wieloletniej praktyki wiedzą, którą dopełniają wyniki badań naukowych, przepisy i propozycje treningów, ale także motywacja, uśmiech i żart. [Opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kura co tyła na diecie / Pan Poeta ; ilustracje Joanna Młynarczyk. - Warszawa : Prószyński Media, 2017. - [26] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Pan Poeta. Młynarczyk, Joanna (ilustrator).

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta odchudzająca Kura domowa

Gatunek

Wiersze Książka obrazkowa

Na okładce i stronie tytułowej pseudonim autora.

Wiek: 3+.

„Kura, co tyła na diecie” rozpoczyna cykl dowcipnych książeczek, które polubią czytelnicy od lat trzech do stu trzech. Każda z nich brawurowo i z humorem pokazuje jakąś naszą przywarę. „Kura, co tyła na diecie” w krzywym zwierciadle przedstawia współczesną „modę na szczupłość” i podporządkowanie życia dietom. Takiej modzie ulega nasza bohaterka, ale jako łakomczuch ponosi klęskę za klęską.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kura co tyła na diecie / Pan Poeta ; ilustracje; Joanna Młynarczyk. - Warszawa ; Bielsko-Biała : Wydawnictwo Book Ojciec sp. z o.o., 2020. - [26] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Pan Poeta Młynarczyk, Joanna (ilustrator)

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta odchudzająca Kura domowa

Gatunek

Broszura Wiersze

Na okładce i stronie tytułowej pseudonim autora, właściwe nazwisko: Michał Capiński.

Wiek: 3+.

To edukacyjna bajka o Kurze, która przechodzi na dietę, ale nie może odmówić sobie smakowitych kąsków. Książka bawi dzieci, a polubiło ją też sporo mam, które w tej historii widzą swoją przygodę z dietami. Mali czytelnicy również mają do niej sporo sympatii, o czym świadczy ta recenzja kilkuletniej Zoi: Książka uczy jednej ważnej rzeczy, że wszystkie diety są bez sensu, bo się przy nich jeszcze więcej je, a lepiej się poruszać albo działać. Pamiętajcie o tym, łakomczuchy. Recenzję napisali Alicja i Antek, dzieci Krystiana Hanke, dziennikarza radiowej Trójki [...] [panpoeta.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy dziecko waży za dużo : dietoterapia otyłości / Anna Piekarczyk, Katarzyna Olejniczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 270, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Piekarczyk, Anna (dietetyk). Olejniczak, Katarzyna (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Dzieci Otyłość

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na pierwszej stronie okładki: dietetyczki kliniczne, specjalistki żywienia dzieci.

Medycyna i zdrowie

Kulinaria

Autorki omawiają przyczyny nadwagi u dzieci i najczęstsze błędy żywieniowe. Przedstawiają konsekwencje otyłości i sposoby zapobiegania. Podpowiadają, jak ułożyć zdrowy, smaczny i zbilansowany jadłospis. Prezentują atrakcyjne przepisy kulinarne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta abs : sześciotygodniowy plan pozwoli ci spłaszyć brzuch i zachować go takim do końca życia / redaktor naczelny David Zinczenko oraz Ted Spiker. - [Warszawa] : Mada, copyright 2006. - 307 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Zinczenko, David Spiker, Ted

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Miejsce wydania na podstawie: ksiazki.wp.pl.

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, nie ma znaczenia, czy zależy ci na poprawie zdrowia, wyglądu, wyczynach sportowych czy seksapilu, ponieważ dieta abs gwarantuje ci, że jeśli zastosujesz się do ich zasad, uda ci się osiągnąć wszystkie te cele. Co więcej, dieta abs zrobi dla ciebie coś więcej niż tylko poprawi twoje życie - ona je ocali....

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.56 (1 egz.)