SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżka prostej obfitości : 365 dni do życia w harmonii i radości / Sarah Ban Breathnach ; przełożyły Justyna Grzegorczyk, Magdalena Hermanowska, Katarzyna Karłowska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 717, [3] strony ; 23 cm.

Autor

Ban Breathnach, Sarah Grzegorczyk, Justyna Hermanowska, Magdalena Karłowska, Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Medytacja Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

"Ścieżka prostej obfitości" od lat jest światowym bestsellerem i ważną lekturą dla całego pokolenia kobiet. Inspirujące medytacje na każdy dzień oraz praktyczne rady pomogły milionom czytelniczek odzyskać swoje prawdziwe ja, odnaleźć równowagę w najtrudniejszych chwilach życia i na nowo odkryć szczęście i piękno codzienności. [Nota Wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.3 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wydanie pierwsze. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Bernatek-Brzózka, Paulina (1984- ) Brzózka, Tomasz (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kobieta

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Na okładce podtytuł: ćwiczenia, dieta, styl życia.

Medycyna i zdrowie

Styl życia, moda i uroda

Uroda, zdrowie, dieta, ćwiczenia, usunięcie toksyn z organizmu, relaksacja, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się, jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biznesowe inspiracje Polek na świecie. I / [redakcja i przygotowanie książki: Kinga Langley i Urszula Ciołeszyńska]. - Edynburg : Premier International Business Club ; Opole : Międzynarodowa Sieć Ambasadorów Przedsiębiorczości Kobiet © 2017. - 310 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Ciołeszynska, Urszula Langley, Kinga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Polacy Polacy za granicą Przedsiębiorczość Przedsiębiorczość międzynarodowa Europa Polska Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Poradnik Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Na okładce: Praktyczne i pełne inspiracji lekcje przedsiębiorczości napisane przez Polki, kobiety sukcesu z całego świata.

Tytuł angielski: "Business inspirations of Polish women in the world".

Praca, kariera, pieniądze

Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Francuzki dojrzewają najpiękniej / Mylène Desclaux ; przełożyła Ewa Merel. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2019. - 316, [4] strony ; 19 cm.

Autor

Desclaux, Mylène. Merel, Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Kobiecość Kobieta Osoby w wieku średnim Styl życia Francja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: Les jeunes femmes de cinquante ans. Na okładce podtytuł: jak wraz z wiekiem stawać się coraz piękniejszą, bardziej świadomą i szczęśliwszą?

Rozwój osobisty

Styl życia, moda i uroda

Dzieci wyfruwają z gniazda, mężowie wolą młodsze, w pracy ścieżka kariery zamieniła się w ślepy zaułek, a postarzali rodzice wymagają opieki… Ale one tym się nie przejmują. Francuzki w średnim wieku dobrze wiedzą, że jesień piękniejsza jest od lata. N’est-ce pas? Jak dbają o siebie i jak układają relacje w domu i damsko-męskie? Czy chodzą do wróżki? Co robią w wolnym czasie i ile godzin przeznaczają na seks? Czy odkładają rzeczy na jutro, a pieniądze na konto? W jaki sposób walczą ze zbędnymi kilogramami, kurzymi łapkami, pierwszymi siwymi włosami i pajączkami? A co z używkami i sukienkami, które – hmmm… – lekko się skurczyły? Jesteś ciekawa, w czym tkwi tajemnica ponadczasowej elegancji i urody, która rozkwitawraz z wiekiem? Poznaj sekret Francuzek, czuj się młodo i ciesz się życiem jak one.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.728 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duchowy przewodnik wiedźmy : stwórz swój ołtarz wewnętrzny, dzięki któremu połączysz się z duchowymi przewodnikami i wyzwolisz swoje boskie ja / Juliet Diaz ; [tłumaczenie: Anna Polaków]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2023. - 307, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Diaz, Juliet Polaków, Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Duchowość Ezoteryka Kobieta Rozwój duchowy Samopoznanie

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The altar within : a radical devotional guide to liberate the divine self.

Religia i duchowość

Rozwój osobisty

Poznaj wyjątkowe podejście do duchowości, przełam błędne koło toksycznych praktyk oraz przekonań! Autorka bestsellera „Sekretna magia” przedstawia zbiór potężnych rytuałów, ceremonii, medytacji oraz technik podświadomości, które wzbogacą twoją magiczną praktykę. Z ich pomocą staniesz się wiedźmą kompletną, która – oprócz magicznego warsztatu – wznosi się na wyższe poziomy rozwoju duchowego i... kocha siebie. Tak! [Nota Wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 133 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przyjaźń : przewodnik dla kobiet, jak budować i pielęgnować piękne przyjaźnie / Michele Faehnle, Emily Jaminet ; przekład Marta Dziewońska. - Wydanie I. - Kraków : eSPe, 2018. - 195, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Faehnle, Michele Jaminet, Emily Dziewońska, Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Duchowość katolicka Kobieta Przyjaźń Święci i błogosławieni

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: The friendship project : the Catholic woman's guide to making and keeping fabulous, faith-filled friends.

Religia i duchowość

Rodzina, relacje międzyludzkie

Autorki tej książki, oddane sobie przyjaciółki, chcą pokazać kobiecą przyjaźń w zupełnie nowym świetle. Opierając się na doświadczeniu swej długoletniej znajomości, a także na wspaniałych, często nieznanych przykładach przyjaźni świętych kobiet, które nawzajem wspierały się na drodze ku prawdziwie szczęśliwemu życiu, zachęcają każdą z nas do budowania szczerych i niezawodnych kobiecych relacji. Ich rady są konkretne, sprawdzone, uniwersalne i bardzo proste, dlatego wszystkie kobiety, niezależnie od wieku, wykształcenia czy sytuacji rodzinnej mogą z nich od razu skorzystać i z ich pomocą zbudować i pielęgnować wspaniałe kobiece przyjaźnie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 272-58 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wotakoi : miłość jest trudna dla otaku. 1 / Fujita ; [tłumaczenie: Paulina Tuczapska]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, maj 2019. - 127, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Fujita Tuczapska, Paulina

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Kobieta

Temat

Fandomy Gracze komputerowi Młodzi dorośli Pracownicy biurowi

Gatunek

Komiks Manga Romans

Tekst i numeracja stron od prawej do lewej.

Narumi Momose dobrze wie, że bycie sobą nie zawsze sprawdza się w romantycznych związkach. Faceci porzucali ją już z wielu powodów. Gdy jednak jeden z nich zakończył znajomość, bo dowiedział się, że Narumi jest otaku, miarka się przebrała. Nauczona doświadczeniem, w nowej pracy nikomu nie mówi więc o swoich zainteresowaniach. Przypadek sprawia, że w tej samej firmie pracuje jej kolega z gimnazjum, a zarazem zapalony fan gier, Hirotaka Nifuji. Aby upewnić się, że jej sekret jest bezpieczny, Narumi wyciąga go na obiad i przestrzega, aby wiedzę o jej wstydliwych upodobaniach zatrzymał dla siebie. On ma jednak inną propozycję - a może by tak zostali parą? [yatta.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Manga+ (1 egz.)

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-91 jap. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wotakoi : miłość jest trudna dla otaku. 2 / Fujita ; [tłumaczenie: Paulina Tuczapska]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, sierpień 2019. - 127, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Fujita Tuczapska, Paulina

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Kobieta

Temat

Fandomy Gracze komputerowi Młodzi dorośli Pracownicy biurowi

Gatunek

Komiks Manga Romans

Tekst i numeracja stron od prawej do lewej.

Narumi i Horotaka nie umią w związek. Czym ich randki różnią się bowiem od wcześniejszych spotkań, skoro spędzają je na graniu lub oglądaniu anime? Podpatrywanie jak radzą sobie Hanoko i Taro tylko jeszcze bardziej miesza im w głowach. Szybko przekonują się, że w miłosnej grze nie ma tutoriali...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-91 jap. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka wojny dla kobiet : jak wygrywać bez walki / Catherine Huang, A. D. Rosenberg ; przekład: Wojciech Usarzewicz, Dariusz Bakalarz. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2022. - 203, [5] stron ; 21 cm.

(Onepress Power)

Autor

Huang, Catherine Rosenberg, Arthur D. Usarzewicz, Wojciech Bakalarz, Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Sun Zi (544-496 p.n.e.). Kobieta Sukces Sztuka wojenna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka dostępna także jako e-book.

Rozwój osobisty

Klasyczny traktat Sun Tzu, Sztuka wojny, pozwolił wielu pokoleniom mężczyzn odnosić sukcesy, czy to na wojnie, czy to w wielkim biznesie. W końcu i jedno, i drugie jest traktowane jako domena mężczyzn. Tymczasem kluczowe koncepcje Sun Tzu mogą się doskonale przełożyć na taktykę prowadzącą do sukcesu także kobiety. To w końcu żadna tajemnica, że na najwyższych stanowiskach w polityce i biznesie jest ich wciąż niewiele: osiąganie ambitnych, osobistych celów w nierównym środowisku, w którym dominują mężczyźni, jest dla kobiet trudniejsze. [Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Okres menopauzalny : równowaga hormonalna naturalnie / Nisha Jackson ; z angielskiego przełożył Jakub Urbański. - Warszawa : Klub Dla Ciebie, 2009. - 208 stron ; 22 cm.

Autor

Jackson, Nisha Urbański, Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Fizjologia człowieka Hormony Kobieta Menopauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ta praktyczna książka została napisana dla kobiet, które pragną odzyskać kontrolę nad swoimi hormonami - i swoim życiem - aby znów poczuć się dobrze. Jest adresowana szczególnie do kobiet, którym próbowano wmówić, że powszechne nieprzyjemne objawy są zwykłym nieuniknionym wynikiem starzenia się organizmu - albo, co gorsza, że "wszystko to sobie wymyśliły". Niniejszy poradnik dostarcza praktycznych rad, jak krok po kroku radzić sobie z problemami wynikającymi z zaburzeń równowagi hormonalnej...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pewna siebie kobieta / Katty Kay, Claire Shipman ; tłumaczyła Hanna Psierska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 355, [4] strony ; 19 cm.

Autor

Kay, Katty Shipman, Claire (1962- ) Pasierska, Hanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Pewność siebie Poczucie własnej wartości Sukces Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The confidence code : the science and art of self-assurance - what women should know. Na okładce podtytuł: jak stanowczo mówić "nie", z radością mówić "tak" i nie tracić głowy w najtrudniejszych sytuacjach?.

Psychologia

Rozwój osobisty

Czujesz lęk, że jeśli się odezwiesz, wydasz się głupia albo przemądrzała? Dopada cię poczucie, że twój sukces jest niespodziewany i niezasłużony? Masz obawy przed opuszczeniem bezpiecznej strefy, by spróbować czegoś ekscytującego, trudnego czy ryzykownego? A może stale ustępujesz pola samcom alfa, zakładając, że skoro są znacznie głośniejsi i pewniejsi siebie, to niewątpliwie wiedzą więcej? Przypomnij sobie wszystko, co przez lata chciałaś powiedzieć, zrobić lub czego chciałaś spróbować, ale zrezygnowałaś, ponieważ coś cię przed tym powstrzymywało. Tym czymś mógł być brak pewności siebie. Pora z nim skończyć. Po bestsellerowej Pewnej siebie dziewczynie – książce dedykowanej przede wszystkim walczącym z kompleksami nastolatkom – Katty Kay i Claire Shipman opisują i analizują mechanizm budowania pewności siebie oraz proponują skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, które pozwolą ci wzmocnić i docenić poczucie własnej wartości. Ta książka to pierwsza pomoc dla wszystkich kobiet, które chcą być silne, wolne i pragną realizować się w dowolnej dziedzinie z pewnością siebie, świadomością własnej siły i sprawczości oraz wbrew męskiej kulturze przywództwa i patriarchalnym wzorcom, stojącym na drodze do sukcesu. [Wydawnictwo, 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kocoń, Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Matki i córki Ojcowie i córki Postawy rodzicielskie Psychologia rodziny Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Książka dostępna także jako e-book.

Edukacja i pedagogika

Psychologia

O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja - matka - ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie tłucz się dietami : jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania / Elżbieta Lange. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o., copyright 2017. - 119, [21] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lange, Elżbieta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Motywacja Odchudzanie Odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Rozwój osobisty

Styl życia, moda i uroda

Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze? [Nota Wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skradzione jutro : jak zrozumieć i leczyć kobiety wykorzystywane seksualnie w dzieciństwie / Steven Levenkron, Abby Levenkron ; przełożyła Beata Ziemska. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 263, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Levenkron, Steven (1941- ). Levenkron, Abby.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli Terapeuci Kobieta

Temat

Dziecko seksualnie wykorzystywane Kobieta Psychoterapia Stres pourazowy Trauma Życie seksualne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wykorzystanie seksualne w dzieciństwie to wciąż temat tabu, który jest mało zrozumiany nie tylko przez poszkodowane, ale też przez ich rodziny, najbliższych i społeczeństwo. Psychoterapeuta Steven Levenkron na podstawie relacji 17 kobiet próbuje zrozumieć ofiary i metody na radzenie sobie z molestowaniem w dzieciństwie. Autor w wyczerpujący sposób przedstawia dewastacyjne konsekwencje, jakie pociąga za sobą wykorzystywanie seksualne i opisuje spustoszenie, do jakiego dochodzi w życiu ofiar. Ten praktyczny podręcznik pokazuje ofiarom drogę, daje wskazówki tym, którzy chcą im pomóc, oraz opisuje przebieg leczenia skutków przemocy seksualnej. Książka adresowana do terapeutów może stanowić również inspirację i wsparcie dla nastolatek i kobiet, które były wykorzystywane seksualnie i zmagają się z zachowaniem autodestrukcyjnym. To szansa, by przerwały milczenie i szukały pomocy w celu przejęcia kontroli nad własnym życiem i odzyskaniem skradzionego jutra.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości : psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych / Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023. - 391, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Musiałowska, Dominika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby z autyzmem Kobieta

Temat

Autyzm Kobieta Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Psychologia Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przeszłość, myślisz „to ma sens”, a spoglądając w przyszłość, zadajesz sobie pytanie: „okej, jestem neuroatypowa, ale co dalej?”... Ta książka odpowie na twoje pytania, rozwieje wątpliwości i obali mity. Sięgnij po nią, a poznasz: związek między ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami osobowości, łatwe metody monitorowania i regulowania emocji i reakcji na stres, prawdę o odpowiedniej diecie i różnych rodzajach aktywności (nie tylko fizycznej), która może zmienić twoje życie, sposoby, by odnaleźć się w relacjach i życiu zawodowym, proste nawyki, podpowiedzi i protipy, które ułatwią sprostanie codziennym wyzwaniom, i wiele innych przydatnych wskazówek. W swoim Psychoporadniku Dominika Musiałowska przybliża aktualną wiedzę medyczną na temat neuroróżnorodności, która pozwoli ci lepiej poznać siebie. Empatycznie i ze swobodą dzieli się własnym doświadczeniem i licznymi sposobami na prostsze i efektywniejsze ogarnianie życia. Wszystko po to, abyś dostrzegła całe spektrum możliwości, jakie masz przed sobą, i pokochała siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Oleszczuk, Tadeusz Augustyn-Protas, Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Choroby ginekologiczne Ciąża Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żeński układ płciowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ile razy słyszałem od pacjentek: "Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!" Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winogron, operacje w rodzinie, nałogi, miejsce zamieszkania. Potrafi powiązać ze sobą na pierwszy rzut oka niepasujące do siebie informacje. I cieszy się, gdy okaże się, że trafił z diagnozą, na jaką wpadłby tylko dr House.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618.1 (1 egz.)

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618.1 (1 egz.)

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pieprzyć to! : jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne / Alexandra Reinwarth ; tłumaczenie Łukasz Kuć. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Reinwarth, Alexandra (1973- ) Kuć, Łukasz (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Asertywność Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka dostępna także jako e-book.

Rozwój osobisty

Jak długo jeszcze masz zamiar spełniać oczekiwania innych? Jak długo jeszcze będziesz spychać na dalszy plan to, co dla ciebie ważne i czego naprawdę chcesz? Jak długo jeszcze to, co robisz, będzie zadowalać wszystkich poza tobą? Wiemy, jak długo. Aż poznasz Alexandrę Reinwarth – niemiecką dziennikarkę, która postanowiła powiedzieć : pieprzyć to! I takiej samej odwagi chce nauczyć ciebie. To nie jest kolejny nudny poradnik. To książka, w której autorka opisuje swoje życie. Dzięki niej dowiesz się, jak inaczej można obchodzić się z ludźmi i rzeczami, jak reagować na okoliczności. Nauczysz się, jak z dystansem podchodzić do życia, nie będąc przy tym suką.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Smaszcz-Kurzajewska, Paulina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Przyjęta nazwa autora: Paulina Smaszcz-Kurzajewska.

Rozwój osobisty

Szukasz inspiracji, wsparcia, energii, zrozumienia? Pragniesz dla siebie czegoś nowego, ale boisz się konsekwencji? Zmień to! Ta książka jest dla ciebie! Jesteś swoją mistrzynią i uczennicą jednocześnie. Odważ się poświęcić sobie czas i zacznij żyć świadomie. Wszyscy wokół twierdzą, że ostatnia dekada należała do kobiet. I wszystko wskazuje na to, że kolejna też taka będzie. Ale, mimo wielu przykładów kobiet, które zdecydowały się na odważny ruch, założyły własne firmy, zmieniły pracę, życie osobiste, nadal wiele spośród nas jest zagubionych, potrzebuje wsparcia, drogowskazu. To książka dla tych kobiet, które szukają inspiracji, energii, zrozumienia. Paulina Smaszcz od wielu lat szkoli kobiety. Są wśród nich lwice biznesu, matki, kobiety oddane, oszukane, poszukujące, płaczące, zrzędzące i kochające. Różnią się od siebie pozycją, pochodzeniem, doświadczeniem, ale wszystkie mają kilka wspólnych cech: notorycznie popełniają te same błędy, nie wyciągają wniosków i oddają swoje życie w ręce innych. Jeśli w tym opisie odnajdą samą siebie, być może stwierdzą, że to właściwy moment, by zacząć zmianę. Potrzebne im będą: samoświadomość i samozrozumienie, przestrzeń na marzenia i pasje, własna odpowiedzialność i silna asertywność oraz narzędzia, jak te wszystkie aspekty budować i rozwijać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szafrańska, Małgorzata.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Kobieta

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Powieść

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

"Mistrzyni" to powieść dla każdej kobiety, która szuka inspiracji by zapłonąć i stać się Mistrzynią Własnego Życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)