Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(15)
Forma i typ
Książki
(15)
Poradniki i przewodniki
(7)
Dostępność
dostępne
(15)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(4)
Filia nr 1
(3)
Filia nr 3
(1)
Filia nr 4
(2)
Filia nr 6
(1)
Pokaż więcej ...
Filia nr 6 czytelnia
(1)
Filia nr 8
(2)
Filia nr 15
(1)
Filia nr 17
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Audouy, Hervé
(1)
Bernatek-Brzózka, Paulina (1984- )
(1)
Borzykowska-Skotnicka, Dorota
(1)
Brzózka, Tomasz (1978- )
(1)
Bąk, Jolanta
(1)
Pokaż więcej ...
Czajka, Iza
(1)
Delavier, Frédéric
(1)
Fedrau, Iwona
(1)
Ferriss, Timothy (1977- )
(1)
Hobbs, Chantel
(1)
Janur, Barbara
(1)
Jasiński, Ryszard
(1)
Klingofer, Jakub
(1)
Knight, Joanna
(1)
Lafay, Olivier
(1)
Lipnicki, Sergiusz
(1)
Matella, Katarzyna
(1)
Roberts, Oliver
(1)
Rossowski, Dariusz
(1)
Rychlik, Tomasz
(1)
Trunz-Carlisi, Elmar
(1)
Trzcińska-Hildebrandt, Agata
(1)
Vella, Mark
(1)
Venuto, Tom
(1)
Wade, Paul (1957?- )
(1)
Witkowska, Magda
(1)
Wojciechowska, Anna
(1)
Zemełko, Urszula
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(7)
2000 - 2009
(8)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(15)
Język
polski
(15)
Odbiorca
Kobieta
(1)
Temat
Kobieta
(4711)
Przyjaźń
(4053)
Rodzina
(3503)
Tajemnica
(2183)
Zwierzęta
(1976)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(1921)
Literatura polska
(1905)
Relacje międzyludzkie
(1849)
Dziewczęta
(1738)
Magia
(1591)
Rodzeństwo
(1559)
Literatura dziecięca polska
(1533)
Nastolatki
(1484)
Powieść amerykańska
(1397)
Śledztwo i dochodzenie
(1392)
II wojna światowa (1939-1945)
(1381)
Powieść polska
(1357)
Zabójstwo
(1357)
Uczniowie
(1308)
Ludzie a zwierzęta
(1294)
Dzieci
(1290)
Życie codzienne
(1256)
Uczucia
(1172)
Film fabularny
(1126)
Chłopcy
(1100)
Relacja romantyczna
(1077)
Podróże
(1063)
Polska
(1037)
Literatura młodzieżowa polska
(1024)
Poezja polska
(1021)
Żydzi
(1020)
Małżeństwo
(995)
Psy
(937)
Boże Narodzenie
(898)
Koty
(886)
Policjanci
(877)
Powieść angielska
(833)
Sekrety rodzinne
(823)
Władcy
(789)
Wakacje
(756)
Poszukiwania zaginionych
(745)
Osoby zaginione
(742)
Pisarze polscy
(739)
Uprowadzenie
(716)
Matki i córki
(714)
Język polski
(709)
Zakochanie
(699)
Dziadkowie i wnuki
(663)
Kultura
(663)
Dziennikarze
(649)
Historia
(646)
Polacy za granicą
(640)
Dojrzewanie
(633)
Trudne sytuacje życiowe
(614)
Mężczyzna
(602)
Przestępczość zorganizowana
(589)
Czarownice i czarownicy
(588)
Wychowanie w rodzinie
(585)
Język ukraiński
(576)
Wsie
(575)
Prywatni detektywi
(554)
Ojcowie i córki
(549)
Arystokracja
(548)
Wojsko
(548)
Literatura
(547)
Opowiadanie polskie
(539)
Filozofia
(533)
Zemsta
(522)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(518)
Polityka
(508)
Język angielski
(498)
Pisarze
(491)
Walka dobra ze złem
(488)
Samotność
(484)
Wybory życiowe
(476)
Spisek
(475)
Zamki i pałace
(461)
Pamiętniki polskie
(460)
Politycy
(456)
Podróże w czasie
(446)
Lekarze
(444)
Sieroty
(442)
Krainy i światy fikcyjne
(441)
Wojna
(441)
Seryjni zabójcy
(440)
Samorealizacja
(435)
Śmierć
(431)
Duchowieństwo katolickie
(430)
Pomaganie
(430)
Las
(424)
Opieka nad zwierzętami
(415)
Marzenia
(412)
Obyczaje i zwyczaje
(409)
Ojcowie i synowie
(409)
Sztuka
(407)
Dziecko
(403)
Władza
(395)
Dramat filmowy
(394)
Duchy
(387)
Szkoły
(387)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(6)
Podręcznik
(1)
Poradniki
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(4)
Medycyna i zdrowie
(4)
Psychologia
(2)
Styl życia, moda i uroda
(1)
15 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Fitness : piękno, zdrowie, relaks / [aut. Jolanta Bąk]. - Bielsko-Biała : "Dragon", cop. 2012. - 47, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.
(Uroda.)
Autor
Bąk, Jolanta.
Forma i typ
Książki.
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Pilates. Joga
Gatunek
Wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wydanie pierwsze. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Autor
Bernatek-Brzózka, Paulina (1984- ) Brzózka, Tomasz (1978- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Ćwiczenia siłowe Fitness Kobieta
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Na okładce podtytuł: ćwiczenia, dieta, styl życia.
Medycyna i zdrowie
Styl życia, moda i uroda
Uroda, zdrowie, dieta, ćwiczenia, usunięcie toksyn z organizmu, relaksacja, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się, jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness w wielkim mieście / Iza Czajka. - Warszawa : "Nowy Świat", 2008. - 143 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Czajka, Iza.
Temat
Ćwiczenia siłowe
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; przetł. z franc. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Warszawa : Wydaw. Lek. PZWL, cop. 2007. - 143 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Delavier, Frédéric. Jasiński, Ryszard. Zemełko, Urszula.
Temat
Ćwiczenia siłowe
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes, 2011. - 628 stron : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Ferriss, Timothy (1977- ). Witkowska, Magda.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Zdrowe odżywianie Odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: "The 4-hour body : an uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex, and becoming superhuman" 2010.
Psychologia
Medycyna i zdrowie
"4-godzinne ciało" to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie używaj słowa dieta : podejmij 5 decyzji, które raz na zawsze pozwolą ci zerwać z nałogiem tycia / Chantel Hobbs ; tł. Barbara Janur. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2009. - 306 stron : ilustracje ; 20 cm.
Autor
Hobbs, Chantel. Janur, Barbara.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Jakość życia Leczenie dietą Odżywianie Otyłość Zapobieganie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport
Na okładce: "Dowiedz się, w jaki sposób straciłam 90 kg nadwagi".
Psychologia
Medycyna i zdrowie
Kultura fizyczna i sport
Raz na zawsze zakończ dramat zmagań z nieskutecznymi dietami! Jaki sekret pomógł Chantel Hobbs stracić niemal 100 kg nadwagi Chantel Hobbs już w wieku 14 lat przekroczyła 100 kg wagi. W wieku trzydziestu lat przekroczyła wagę 160 kilogramów. Zdając sobie sprawę, że nadwaga stanowi już zagrożenie dla jej życia - wypróbowała kilkanaście programów dietetycznych. Bezskutecznie. Dzięki temu zrozumiała, że diety oferowane w bestsellerowych poradnikach tak naprawdę oferują ludziom złudzenia. Propozycja Chantel nie jest dietą - ale kompletnym programem zmiany nastawienia, ćwiczeń i reformy stylu życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
SuperFigura : kompletny trening modelujący ciało / [redaktorka: Joanna Knight ; tłumaczenie z języka angielskiego: Agata Trzcińska-Hildebrandt]. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse Polska, copyright 2015. - 178 stron : fotografie ; 24 cm.
Autor
Knight, Joanna Trzcińska-Hildebrandt, Agata
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Cellulit Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Medycyna i zdrowie
Jeżeli chcesz mieć idealną figurę, to nasza książka pomoże Ci to zrobić bez uciekania się do diet i rygorystycznych zakazów. Znajdziesz w niej wskazówki i porady najlepszych ekspertów, wraz z pełnymi cyklami treningów. Kompletny trening spalający tłuszcz, pozwalający pozbyć się cellulitu oraz stracić 6 kilogramów zbędnej wagi. Trening i odżywianie pozwalające w 8 tygodni uzyskać płaski brzuch - nie czekaj i konsekwentnie korzystaj z porad, ćwicz i ciesz się super figurą!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening siłowy bez sprzętu / Olivier Lafay ; il. Hervé Audouy ; przeł. [z ang.] Anna Wojciechowska. - Łódź : "Aha!", 2007. - 215 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Lafay, Olivier Audouy, Hervé Wojciechowska, Anna
Temat
Ćwiczenia siłowe
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness : zdrowie i uroda / Katarzyna Matella. - Toruń : Wydaw. Literackie, cop. 2008. - 318 s. : il. ; 20cm.
Autor
Matella, Katarzyna.
Temat
Ćwiczenia siłowe Aerobik. Stretching.
Gatunek
Poradnik.
Na okł.: " Ćwiczenia, Dieta, Sylwetka".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Trening siłowy : przewodnik dla początkujących / Oliver Roberts ; przekł. [z ang.] Jakub Klingofer. - Warszawa : "Bellona", cop. 2008. - 96 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Roberts, Oliver. Klingofer, Jakub.
Temat
Ćwiczenia siłowe
Na s. tyt. : Wyjątkowy - system samooceny, poradnik - dieta i odżywianie - treningowy - technika ćwiczeń - dla osób - ubrania i sprzęt - o każdej kondycji
Indeks
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 17
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Brak okładki
Książka
W koszyku
Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness : osiągnij wymarzoną sylwetkę w naturalny sposób w ciągu 6 tygodni! / Tomasz Rychlik. - [Wyd. 3]. - Gliwice : "Złote Myśli", cop. 2006. - 68 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Rychlik, Tomasz.
Temat
Ćwiczenia siłowe Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Modelowanie sylwetki : osobisty trener / Elmar Trunz-Carlisi ; [tłumaczenie Sergiusz Lipnicki]. - Wydanie 2. - Warszawa : "RM", copyright 2016. - 163, [5] stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 27 cm.
Autor
Trunz-Carlisi, Elmar. Lipnicki, Sergiusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Kulturystyka Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Kultura fizyczna i sport
Poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MAGAZYN (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia w treningu siłowym i fitness / Mark Vella ; tł. z ang. Dorota Borzykowska-Skotnicka. - Warszawa : "Muza", 2007. - 144 s. : rys. ; 27 cm.
Autor
Vella, Mark. Borzykowska-Skotnicka, Dorota.
Temat
Ćwiczenia siłowe Anatomia
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6 czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796.4 P (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spalaj tłuszcz : buduj mięśnie / Tom Venuto ; przekład Iwona Fedrau. - Łódź : Galaktyka, copyright 2014. - 363 strony ; 24 cm.
Autor
Venuto, Tom. Fedrau, Iwona.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Kultura fizyczna i sport
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening : zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2014. - 335 stron : ilustracje ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Wade, Paul (1957?- ) Rossowski, Dariusz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Na książce także pseudonim autora: Trener.
Kultura fizyczna i sport
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”. Siła, zwinność, koordynacja i kondycja. Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system. Bez wyrafinowanego sprzętu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej