SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

175 results

Book

In basket

rate

Author

Agrawal, Preeti Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Kobieta Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Nowe wydanie książki pt.: Siła jest w tobie.

Medycyna i zdrowie

Doktor Agrawal jest niezwykłą lekarką, która bogate doświadczenie w medycynie konwencjonalnej łączy z wielką wiedzą na temat medycyny naturalnej. Dziesiątki lat praktyki sprawiły, że doskonale rozumie kobiecą fizjologię, emocjonalność i duchowość. W swojej praktyce medycznej łączy wszystkie te aspekty, co sprawia, że jest absolutnie wyjątkowa. Książka, którą trzymasz w dłoniach, jest wielkim skarbem dla kobiet wchodzących w kolejny etap swojego życia. Pomaga procesy te zrozumieć, oswoić i uczynić jak najbardziej łagodnymi i przyjaznymi. Zwraca uwagę na ogromną mądrość i siłę kobiecego ciała. Udziela bezcennych porad i wskazówek, wyjaśnia, odczarowuje wiele negatywnych mitów, które narosły wokół tematu menopauzy. Pani doktor jest czułą, uważną i cierpliwą przyjaciółką kobiet, i taka też jest ta książka. Z całego serca tę książkę polecam. [Agnieszka Maciąg, autorka książek, bloga i webinarów]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 612.662.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Paradoks stresu : dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej / Sharon Horesh Bergquist ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2025. - 349 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Bergquist, Sharon Horesh Autor Pazdej, Piotr (1976- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Dobrostan psychiczny Motywacja Stres Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The stress paradox : why you need stress to live longer, healthier, and happier, 2025.

Medycyna i zdrowie

Psychologia

Rozwój osobisty

O tym, jak szkodliwy jest nadmierny poziom stresu, wiemy od dawna, ale zaczynamy dysponować coraz większą liczbą dowodów na to, że jego brak może mieć równie negatywne skutki. Straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najwazniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób, jak nowotwory, choroby serca, cukrzyca typu 2 i alzheimer.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaklinacz kotów : jak rozmawiać z kotem / Claire Bessant ; [przekład z języka angielskiego Wojciech-Albert Kurkowski i Jan Piotr Witek]. - Wydanie 2. - Łódź : Galaktyka, 2004. - 160 stron, [16] kart tablic : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Author

Bessant, Claire Autor Kurkowski, Wojciech-Albert Tłumaczenie Witek, Jan Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Koty Opieka nad zwierzętami

Przekazana przez Claire Bessant wiedza, oparta na wieloletniej obserwacji behawioryzmu kotów, pomaga w zrozumieniu istoty „kociego świata”, funkcjonowania kota jako kota i jako towarzysza człowieka. A zrozumienie to z pewnością pozwali Wam, miłośnikom kotów, na lepszą komunikację z mruczącymi ulubieńcami i ułatwi rozwiązywanie problemów w relacji człowiek — kot.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 636.8 (1 egz.)

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

There are copies available to loan: sygn. 636.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaklinacz kotów : jak rozmawiać z kotem / Claire Bessant ; [przekład z języka angielskiego Wojciech-Albert Kurkowski i Jan Piotr Witek]. - Wydanie IV. - Łódź : Galaktyka, © 2006. - 160, [4] strony, [16] kart tablic : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Author

Bessant, Claire Autor Kurkowski, Wojciech-Albert Tłumaczenie Witek, Jan Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Koty Opieka nad zwierzętami

Claire Bessant - przewodnicząca "Feline Advisory Bureau", słynna brytyjska dziennikarka, znawca genetyki i behawioryzmu kotów, opowie Ci jak zrozumieć swojego kota i jak stworzyć z nim najbardziej przyjacielską więź. Przez tysiąclecia te czarodziejskie zwierzęta towarzyszą człowiekowi, lecz czy je rozumiemy? Czy wiemy, co lubią a czego nie lubią? Czy wiemy, jak i dlaczego zachowują się w taki a nie inny sposób? Co jest przyczyną nieodpowiedniego dla nas zachowania się kotów i jak je zmienić? Zgromadzona w tej książce wiedza jest efektem wieloletnich obserwacji zachowań kotów. Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się więcej o nieznanych drogach, jakimi chadza Twój kot, a zrozumiesz i docenisz elegancki i tajemniczy "koci świat". Przeczytaj tę książkę... i zacznij zaklinać swego kota!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 18

There are copies available to loan: sygn. 636.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 293, [1] strona, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie, portrety ; 23 cm.

Author

Carney, Scott (1978- ) Autor Hof, Wim (1959- ) Przedmowa Żuławnik, Jacek (1977- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [Wydawnictwo, 2017]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 612.017 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czarodzieje mogą wszystko : traktat o świecie czarów : ...by przenosić cudowny świat naszych marzeń do rzeczywistości... / Dariusz Chwiejczak ; ilustrował Dariusz Twardoch. - Wydanie II, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 184 strony, [20] kart tablic : ilustracje ; 24 cm.

Author

Chwiejczak, Dariusz Autor Twardoch, Dariusz Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Charakter Dziewczęta Magia Nastolatki Osobowość Uczennice i uczniowie

Genre/Form

Fantastyka Powieść

Jest to historia nastolatki, która dzięki pozytywnym myślom i konsekwentnej pracy, będąc zwykłym dzieckiem stała się czarodziejem. Jest to opowieść o kształtowaniu charakteru, odwadze podejmowania decyzji i konsekwencji w ich realizacji.[lubimyczytac.pl].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

All copies are currently on loan: sygn. Pf/III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk X. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear, James Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear, James Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty".

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Filia nr 4

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk III. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear, James Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty".

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Filia nr 3

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk XII. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear, James Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty".

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 14

There are copies available to loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Filia nr 17

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk XI. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear, James Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty".

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear, James Autor Cieślak, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fenomen 2 kroków : #themiracleequation / Hal Elrod ; przekład: Beata Otocka. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 238, [2] strony ; 24 cm.

Author

Elrod, Hal (1979- ) Autor Otocka, Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cele życiowe Samorealizacja Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The miracle equation : the two decisions that move your biggest goals from possible, to probabe, to inevitable.

Na stronie tytułowej: Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale wręcz nieunikniona.

Rozwój osobisty

"Fenomen 2 kroków" jest kontynuacją bestselleru "Fenomen poranka", który zafascynował ludzi w ponad 70 krajach. Hal Elrod udowadnia, że aby osiągnąć niesamowite rezultaty, wystarczą tylko dwie decyzje. Pierwsza to podtrzymywanie niewzruszonej wiary w sukces, druga – włożenie nadzwyczajnego wysiłku w swoje starania. Aby zdarzył się „cud” i twoje marzenia się ziściły; abyś stał się tym, kim chcesz być, potrzebujesz jednego i drugiego, konsekwentnie i przez dłuższy czas. Przyda ci się też rada, jak panować nad swoimi emocjami – w każdych okolicznościach, a zwłaszcza w chwilach zwątpienia. Autor pomoże ci wybrać właściwy cel i przekuć całą tę wiedzę w praktykę – na podstawie 30-dniowego testu fenomenu dwóch kroków.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

All copies are currently on loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Elrod, Hal (1979- ) Autor Otocka, Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The miracle morning : the not-so-obvious secret guaranteed to transform your life before 8 am.

Praca, kariera, pieniądze

Rozwój osobisty

Hal Elrod – człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu "Miracle Morning" – w książce "Fenomen poranka" uczy, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią twoje poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Zdaniem Elroda, udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

All copies are currently on loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład: Beata Otocka. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2018. - [6], 175, [1] strona ; 21 cm.

Author

Elrod, Hal (1979- ) Autor Otocka, Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The miracle morning : the not-so-obvious secret guaranteed to transform your life before 8 am, 2014.

Praca, kariera, pieniądze

Rozwój osobisty

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 14

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład: Beata Otocka. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - [6], 175, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Elrod, Hal (1979- ) Autor Otocka, Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The miracle morning : the not-so-obvious secret guaranteed to transform your life before 8 am.

Praca, kariera, pieniądze

Rozwój osobisty

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Engle, Charlie (1962- ) Autor Żuławnik, Jacek (1977- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Engle, Charlie (1962- ) Biegacze (sportowcy) Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Kultura fizyczna i sport

Charlie Engle biegał niemal we wszystkich miejscach na Ziemi. Nieobce mu są ani niedzielne maratony w Ameryce Północnej, ani rekordowe biegi przez gorące piaski Sahary. "Biegacz" to niezwykle zaskakująca, zabawna, a przede wszystkim inspirująca historia życia autora. Wspomina on swoje niepowodzenia oraz momenty walki; opisuje, jak poradził sobie z uzależnieniem i odnalazł drogę do wolności. [Nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 796.42/.43A/Z (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapomniany język psów / Jan Fennell ; [przedmowa Monty Roberts ; przekład z j. angielskiego: Anna Bazel] . - Wydanie X, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 222, [2] stron, [14] stron tablic : fotografie ; 25 cm.

Author

Fennell, Jan Autor Bazel, Anna Tłumaczenie Roberts, Monty (1935- ) Przedmowa

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Hodowla zwierząt Ludzie a zwierzęta Psy Psychologia zwierząt Socjalizacja zwierząt Zachowanie się zwierząt

Genre/Form

Poradnik

Domain

Biologia Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Tytuł oryginału: The dog listener.

Na okładce podtytuł: Jak zrozumieć najlepszego przyjaciela człowieka.

Biologia

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Jan Fennell posiada nadzwyczajny dar, który wzbudza podziw i zachwyt miłośników psów. Jest znanym hodowcą odnoszącym liczne sukcesy na wielu znaczących i prestiżowych wystawach, z Londyńskim Cruft's na czele. W ostatnim czasie jej niezwykła metoda podejścia do psów, zwłaszcza tych, które stwarzają problemy, a także udział w programach radiowych i telewizyjnych przysporzyły jej wielu gorących zwolenników. Kierując się przede wszystkim zrozumieniem języka, jakim posługują się wilki i psy w stadzie, Jan opracowała własną metodę rozwiązywania problemów pojawiających się często między psem i jego opiekunami.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 636.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wszystko da się ogarnąć / Marie Forleo ; przekład: Katarzyna Babicz. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - [4], 307, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Forleo, Marie (1975- ) Autor Babicz, Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Przekonania Samorealizacja Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czasem trzeba wziąć się w garść, stanąć z podniesioną głową i głośno powiedzieć: wszystko da się ogarnąć! A potem można: naprawić pralkę, dokończyć rozwód (lub uratować związek), zmobilizować dzieci do sprzątania i zacząć być szczęśliwą! Marie Forelo inspiruje i pomaga w trudnych sytuacjach życiowych milionom ludzi w wielu krajach. Uczy, jak radzić sobie z problemami, które w pierwszym momencie zdają się nas przerastać; jak dzielić je na mniejsze i ogarniać. Pokazuje, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości; jak odróżnić strach przed działaniem od ostrzeżeń intuicji (poprzez obserwowanie reakcji własnego ciała). [Nota Wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 159.92 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Fuhrman, Joel Autor Kleszcz, Ewa (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The end of dieting : how to live for life" 2014. U góry okładki: Zacznij cieszyć się życiem.

Kulinaria

Medycyna i zdrowie

Coraz większy odsetek mieszkańców naszego globu cierpi z powodu otyłości i związanych z nią chorób. Warta wiele miliardów branża dietetyczna nieustannie podsuwa ci nowe, modne diety i oferuje nieskuteczne na dłuższą metę rozwiązania – a wszystko to kosztem twojego zdrowia. W rezultacie tkwisz uwięziony w błędnym kole uzależnień żywieniowych, toksycznego głodu i objadania się.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)